'jeg våt sengen min etter et par drinker' – alkohol og urininkontinens

sengevæting er en tilstand vi forbinder med barndommen. Å våkne opp med gjennomvåt ark er ubehagelig og, helt ærlig, pinlig når du er en voksen. Men det er folk som opplever dette etter noen for mange drinker natten før.

NATIONAL Association For Continence (NAFC) deler Historien om Eric* (43) som våknet opp og innså at Han hadde vått sengen sin. Han følte seg sjokkert og flau og hadde ingen anelse om hvorfor dette ville skje med ham som voksen.

Dessverre var Dette Ikke en engangshendelse – det skjedde et par ganger i måneden i noen måneder før han begynte å analysere situasjonen. Han innså da at det var et mønster – det virker som sengevæting skjedde hver gang etter at han hadde hatt et par øl mens ut å spille poker. Eric er ikke en tung drikker, men ønsket problemet å stoppe. Han byttet til vann og ting begynte å bli bedre.

dette problemet er ikke så sjokkerende og uvanlig som det høres ut. Mange opplever inkontinens, og ifølge NAFC opplever nesten 5 millioner voksne Amerikanske sengevæting. Siden det er mangel på omfattende forskning på Antall Sørafrikanere som lider av urininkontinens, enn si de som opplever sengevæting, kan vi ikke engang være klar over eksistensen av et slikt problem.

tilstanden kalles nattlig enurese. Mens denne typen ufrivillig passering av urin ikke faller under stressinkontinens eller urge-inkontinens (som oppstår når det er trykk eller en konstant fylde av blæren), er det en form for inkontinens som utløses spesielt av alkoholforbruk hos voksne.

koblingen mellom alkohol og blæren

Alkohol bidrar ikke bare til problemet med nattlig enurese, Men kan også utløse urinstressinkontinens eller urininkontinens. Alkohol i seg selv forårsaker ikke inkontinens, men det påvirker kroppslige mekanismer som spiller en rolle i å kontrollere blæren.

det er et par grunner til at alkohol kan utløse inkontinens og potensielt forårsake sengevæting:

1. Alkohol undertrykker det antidiuretiske hormonet

dette hormonet signaliserer nyrene for å slutte å produsere mer urin når blæren er full. Alkohol begrenser produksjonen av dette hormonet, og kroppen din begynner å produsere mer urin enn den burde, ifølge urologen Dr. James Ulchaker fra Cleveland Clinic.

Ufrivillig vannlating oppstår fordi du sover for tungt for å innse at du må gå på toalettet.

2. Alkohol irriterer blæren

hos personer med urinstressinkontinens eller urininkontinens, kan alkoholholdige drikker irritere blæren og forårsake lekkasje.

årsaken til at alkohol irriterer blæren er på grunn av dens vanndrivende effekt. Det trekker vann fra kroppen, forårsaker du å bli dehydrert. Dehydrering forårsaker mer konsentrert urin, noe som forårsaker irritasjon.

3. Alkohol påvirker kroppens evne til fysisk å holde urin

detrusormuskelen, som utgjør en del av blærens vegg, kontrakterer og slapper av for å tømme ut eller holde urin. Når blæren blir full for fort, mister den sin evne til å kontrollere detrusormuskelen, forårsaker oppblåsthet av blæren og påfølgende lekkasje.

4. Alkohol får væsker til å bygge opp raskere

Ifølge Dr Ulchaker kan det å drikke mye alkohol øke mengden væske i blæren når du går i seng. Hvis du er utsatt for inkontinens under normale omstendigheter, vil alkohol gjøre det verre.

5. Koffein spiller også en rolle

når du drikker alkoholholdige drikker som også inneholder koffein (blander brennevin med visse brus eller energidrikker), forverrer du en allerede overaktiv blære.

Behandle inkontinens

Lider av inkontinens betyr Ikke At du må sette ditt sosiale liv på vent. Her er ting du kan gjøre for å kontrollere din inkontinens:

• Begrens hvor mye du drikker og gi god tid mellom siste drink og sengetid.
• Unngå sukkerholdige eller koffeinholdige drikker som kan irritere blæren.
• Innlemme daglige bekkenbunnsøvelser i rutinen din.
• Unngå å drikke til det punktet av blacking ut.
• Still inn en alarm hvis du er bekymret for ufrivillig vannlating.
• hvis du kutter ned på alkohol og problemet vedvarer, se legen din.

*Navnet er endret for å beskytte identiteten.

bilde kreditt: iStock