Testimonial: Why Acne Was the Best Thing That Happened to Me

Referencje napisane przez: Tim B.

jest to dość długi post, więc oto „notatki Cliffa”, jeśli chcesz zaoszczędzić trochę czasu:

• trądzik okazał się najlepszą rzeczą, jaka mi się przytrafiła. Bez niego nigdy nie zmieniłbym swojego zdrowia. Oto jak to wszystko się potoczyło:
• miałem 25 lat i miałem świetną karierę służąc na okrętach podwodnych Marynarki Wojennej.

• wszystko było super, tylko że miałam naprawdę zły trądzik. Było do bani z wielu powodów. Jak ludzie, którzy nie traktują mnie poważnie. Nie mam dziewczyn. Tego typu rzeczy.

• próbowałem typowych zabiegów, takich jak antybiotyki, kremy do skóry i Proactiv. Nic nie działało. Lekarze powiedzieli mi, że dieta nie ma z tym nic wspólnego.

• czytałem książki, że dieta ma z tym coś wspólnego.

• zmieniłam dietę, wyleczyłam trądzik i całe moje ciało się zmieniło.

• później dowiedziałem się o Paleo i zdałem sobie sprawę, że przestrzegam jego zasad, aby moja skóra była czysta.

• teraz pomagam innym ludziom pokonać trądzik, stosując zasady Paleo.

oto cała historia . . .

tak więc byłem w wieku 25 lat, oficerem służącym na amerykańskim okręcie podwodnym, rozmieszczonym gdzieś na Zachodnim Oceanie Spokojnym. Jako oficer pokładowy przewodziłem 30-osobowemu zespołowi, kierując łodzią podwodną i kierując taktyką podczas wypełniania misji uznanych za kluczowe dla bezpieczeństwa narodowego USA.

patrząc wstecz 10 lat później, to była spora odpowiedzialność. Oto ja, 25-letni dzieciak, wydający rozkazy wysoce wyszkolonemu zespołowi, w którym zła decyzja może skończyć się telefonem prosto do prezydenta.

miliardowy okręt wojenny, który mógłby zniszczyć małą flotę, robił to, co mu kazałem.

byłem szanowany wśród załogi, lubiany przez kolegów oficerów i rozwinąłem się profesjonalnie do tego stopnia, że kapitan mógł mi zaufać w tej roli – być jego przedstawicielem w wykonywaniu misji statku, często podczas snu!

to wszystko brzmi świetnie. I tak było. To doświadczenie, które będę cenił i pamiętał na zawsze.

jedynym problemem było . . Miałam trądzik. Naprawdę zły trądzik!!

nie mówię tylko o kilku pryszczach. Mówię o rodzaju trądziku, w którym robisz podwójne ujęcie. Nie tylko pryszcze, ale silne zaczerwienienie na całej twarzy. Rozległy stan zapalny.

w zasadzie wyłamałem się jak czternastolatek, który po raz pierwszy wpadł w szał wzrostu i odkrył brudne czasopisma.

większość z nas pewnie przez to przeszła . . . w liceum!! A jednak tu byłem, dorosły, wydający rozkazy mężczyznom prawie dwa razy starszym ode mnie . . . i miałem pryszcze. Dużo ich.

kto chce przyjmować rozkazy od małolata??

czy można kogoś takiego traktować poważnie??

Jako facet nie powinniśmy się przejmować takimi rzeczami. Mamy być twardzi, nie dbać o to, jak wyglądamy, i po prostu „bądź mężczyzną.”

ale mi zależało. Chciałem nie tylko grać rolę, ale wyglądać rolę.

uwielbiałem być „szefem”.”Uwielbiałem prowadzić statek – adrenalinę płynącą z manewrowania w nocy z oczami przyklejonymi do peryskopu, wołania o rozkazy steru i zmiany prędkości, aby upewnić się, że pozostaniemy niezauważeni i z dala od szybko poruszających się statków handlowych przedzierających się przez nocne morza.

w naszych najbardziej tajnych misjach czułem się, jakbym polował na Czerwony Październik. To ja decydowałem. Jak mężczyzna!

wtedy Mój zegarek by się skończył i zostałem postrzelony z powrotem do rzeczywistości. Światła były włączone i wszyscy mogli zobaczyć mnie i moją przerażającą twarz. Najgorsze było to, że musiałem przesłuchać kapitana o wszystkim, co wydarzyło się na mojej zmianie.

zanim go zobaczyłem, moim pierwszym przystankiem była łazienka. Przez większość czasu łapałem się przed spojrzeniem w lustro. Ale czasami zapominałam, przypadkowo spojrzałam w górę i zobaczyłam przerażający bałagan na mojej twarzy. Kiedy to się stało moje serce zatonęło.

przygnębiony i zawstydzony, zmusiłbym się do kajuty kapitana. Chciałem tylko, żeby mnie osądził na podstawie moich osiągnięć. Może i tak, ale pomyślałem, że nie może się powstrzymać od spojrzenia na moją małostkową twarz i natychmiast traci do mnie zaufanie. Spojrzałam mu prosto w oczy, rzuciłam okiem i ruszyłam w drogę. Nigdy nie mówił nic o mojej skórze.

odprawa zakończona, udałbym się do mojej kajuty i spróbowałbym znaleźć coś innego, czym mógłbym zająć mój umysł.

na morzu godziny mijają szybko, ale dni mijają powoli. Było dużo czasu na przemyślenia. Myślałam głównie o mojej skórze i o tym, jak wspaniałe byłoby moje życie, gdybym mogła mieć czystą skórę.

i nadal wybucha. Nigdy nie było lepiej.

za każdym razem, gdy wjeżdżamy do portu, mam szansę zrobić coś dla mojej skóry. Oczywiście poszłam po pomoc do dermatologów i zawsze było tak samo-więcej antybiotyków i więcej kremów do skóry.

pamiętam, że zapytałem ich, czy dieta ma jakiś wpływ, a ich odpowiedź była taka, że nie ma to nic wspólnego z trądzikiem.

mówią, że bycie dermatologiem jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ pacjenci nigdy nie umierają i nigdy nie wyzdrowieją. Teraz rozumiem dlaczego.

kontynuowałem te zabiegi jak dobry pacjent, a nawet uzupełniłem je o najbardziej popularne leczenie – Proactiv. Po raz pierwszy użyłem tego, gdy miałem 19 lat i wydawało się, że działa jak magia. Ale po kilku miesiącach nie. byłem zdesperowany, więc próbowałem ponownie.

oczywiście nie zadziałało. Poszedłem więc do zaawansowanych dermatologów i wykonałem drogie zabiegi laserowe. Kilka razy wydawało się, że to działa, ale tylko przez tydzień lub tak. Ale opróżnili Mój portfel!

tak więc mieszkałem w San Diego po dwudziestce, z plażami i pięknymi kobietami wszędzie, czując, że tracę najlepsze lata . . . wszystko przez pryszcze. Co za żart. Czułem się, jakbym próbował wszystkiego.

wtedy coś się stało.

kiedy byłem na dnie i miałem zamiar zaakceptować trądzik na zawsze, zacząłem zauważać rzeczy. Książka tutaj, Strona internetowa tam-trochę informacji mówiących, że to, co jemy i jak traktujemy nasze ciała wpływa na to, jak wyglądamy. Większość z nich miała motywy „anti-aging”, ale kilka z nich wspomniało o trądziku.

czy lekarze mogą się mylić?

zacząłem czytać więcej. W końcu natknąłem się na 3-dniowy schemat diety, który postanowiłem spróbować. Nie była to książka o Paleo, ale z perspektywy czasu dzieliła te same zasady.

schemat zalecał jedzenie wysokiej jakości białka – chude mięso, jajka Omega-3 i ryby, takie jak łosoś sokole oko; dużo zielonych warzyw liściastych; niektóre orzechy i nasiona; i węglowodany o niskiej glikemii. Największa różnica od mojej obecnej diety w tym czasie była w ilości węglowodanów: prawdopodobnie 3x mniej niż to, co moja obecna dieta California burritos, kanapki Togo, i Pizza pociągnęła za sobą.

to było tak różne od tego, jak jadłem, że musiałem spróbować. Robiłem to przez 3 dni.

szybko zauważyłem duże zmiany. Rano czwartego dnia obudziłem się z tonami energii. Moje myślenie było jaśniejsze. Moja wizja była wyraźniejsza. Nie miałam żadnych nowych pryszczy, a nawet wydawało mi się, że są mniej czerwone. Oczywiście mój trądzik nie zniknął, ale coś było inne.

nie potrafię opisać jakie to było niesamowite uczucie. Widziałem świat inaczej, jakby brudne okulary zostały usunięte z mojej twarzy i nie zniekształcały mojego wzroku. Wszystko było jaśniejsze i wyraźniejsze.

to była zmiana paradygmatu – teraz wierzyłem, że to, co jem, ma moc zmiany wszystkiego. Jak myślałem, czułem i wyglądałem.

teraz na lądzie trochę łatwiej było robić lepsze nawyki wokół mojej diety. Na łodzi podwodnej-nie tak bardzo.

łodzie podwodne są znane ze swojego „wspaniałego jedzenia”, co oznacza świetne według amerykańskich standardów dietetycznych. Pizza, hamburgery, warzywa w puszkach, słodkie napoje, mnóstwo lodów. Jak jedzenie na karnawale. Do czasu powrotu z kilku tygodni na morzu połowa statku miała nadwagę.

to było dla mnie największe wyzwanie i musiałem przyjść przygotowany. Prawdopodobnie najbardziej uratowały mnie puszki z łososiem sockeye, które zabierałem ze sobą na pokład.

zanim usiądę z kolegami na obiad zjadłbym puszkę i dostał 25-35g wysokiej jakości białka. Z tym w moim systemie, byłem mniej prawdopodobne, aby jeść zwykłe rzeczy rzucone przede mną-bułki, makaron, deser, itp. Trzymałem się z dala od wszystkich białych rzeczy i po prostu przetrwałem jak najlepiej z tym, co było dostępne w puszkach.

mam słodycze, więc przywiozłam też na pokład ciemną czekoladę, która pozwoliła mi na coś „słodkiego” bez cukru, z którym przyszły lody i bogate desery.

całkiem nieźle sobie radziłem na łodzi podwodnej. Sobota była pizza noc-duża, ciasto pizza z tonami mięsisty polewy. Ser nigdy nie sprawiał mi problemu, więc właśnie zjadłem górę. Ludzie dziwnie na mnie patrzyli, że nie zjadłem skórki, ale było warto.

pozostałem konsekwentny i w ciągu kilku tygodni wiedziałem, że jestem na dobrej drodze. Skóra mniej mi pękała. Miałem więcej energii. Miałem nawet naturalne pragnienie, aby pracować-trudne do zrobienia na łodzi podwodnej na morzu, ale udało mi się z kilkoma pullups i dipów.

sześć miesięcy tego zdrowszego kombi zarówno na lądzie, jak i na morzu i wyglądałam jak zupełnie inna osoba. Byłem dosłownie nierozpoznawalny. Moja skóra była całkowicie czysta, a stare zmiany były prawie całkowicie zagojone. Byłem 20 funtów lżejszy-szczupły i umięśniony.

znajomy z Łodzi zauważył, kiedy raz wyszedłem spod prysznica: „Hej, kim jest ten model Calvina Kleina, który właśnie się pojawił? Przez to źle wyglądam!”Moje ciało dosłownie się zmieniło.

Wracając na ląd, idąc ulicą podeszła do mnie kobieta w wieku mojej mamy i zapytała: Jakbyś świeciła.”

byłem oniemiały. Potem stało się to ponownie następnego dnia. Dosłownie przeszedłem od pełnej wojny z trądzikiem dorosłych do przeciwnej skrajności-nieznajomy komplementuje mnie na mojej skórze i kolegów mówiąc, że dobrze wyglądałem nago.

w ten sposób rozpoczął się Pełnowymiarowy romans z naturalnymi schematami leczenia.

przez 2 lata zagłębiałem się w różne naturalne schematy leczenia. Zrobiłem 5-dniowe oczyszczanie zielonego soku; zrobiłem własny kefir; zrobiłem własną kiszoną kapustę.

nawet poszedłem na weganizm przez około 6 miesięcy-jedzenie głównie zielone koktajle i dużo ziaren, takich jak proso, quinoa, i amarantus. W tym czasie myślałam, że jestem zdrowa-czułam się dobrze, moja skóra była czysta i miałam dużo energii.

ale moje ciało zrobiło się „puchate” i straciłam chudą sylwetkę. Powinienem był wiedzieć, że to nie działa na mnie, kiedy musiałem jeść 10 awokado dziennie, aby zaspokoić to, czego potrzebuje mój organizm-białko!

na szczęście byłem na drodze do poznania Paleo . . .

po odejściu z Marynarki Wojennej zakończyłem naukę w szkole biznesowej, w której udało mi się utrzymać zdrowy tryb życia pomimo wszystkich imprez i spotkań towarzyskich. Pewnego dnia ćwiczyłem na siłowni, robiąc pullupy i pompki, a student podszedł do mnie i powiedział: „Czy robisz CrossFit?”

nie miałem pojęcia, co to jest, ale szybko się nauczyłem i miałem nowy schemat treningu. Biorąc pod uwagę stanowisko CrossFit na temat odżywiania i relacji, Paleo naturalnie podążało.

kiedy dowiedziałam się o Paleo, przypomniałam sobie kilka lat wcześniej – o tym, co po raz pierwszy zrobiłam, aby moja skóra była czysta. Zdałem sobie sprawę, że nie wyglądał i czuł się najlepiej, kiedy jadłem wysokiej jakości mięsa, dużo warzyw, i odpowiedni rodzaj węglowodanów. W zasadzie robiłem wtedy 80% Paleo, ale nigdy nawet nie słyszałem o tym terminie.

więc znowu zaczęłam zmieniać dietę i szybko znów stała się „Paleo”. W tym czasie CrossFit był również bardzo duży na diecie strefowej-idei równoważenia ilości białka, tłuszczu i węglowodanów w oparciu o beztłuszczową masę ciała. Uznałem to za trochę dogmatyczne i myślałem, że moja intuicja będzie mi lepiej służyć, więc po prostu wziąłem główne pomysły i zastosowałem je do moich wyborów żywieniowych Paleo.

od ponad pięciu lat stosuję dietę, w której około 90% moich dobrych wyborów to „Paleo”, intuicyjnie utrzymując dobrą równowagę białka-tłuszczu-węglowodanów.

kiedy ludzie pytają mnie, jak jem, Zwykle opisuję to jako „jem jedzenie w tak naturalnym stanie, jak to możliwe, upewniając się, że zachowuję dobrą równowagę makroskładników odżywczych, które działają dla mnie. Trzymam rzeczy proste, nie pozbawiam siebie, i nadal mam winnych binges raz na jakiś czas. Przede wszystkim słucham swojego ciała.”

jeśli chodzi o zrównoważenie moich” głównie Paleo ” wyborów żywieniowych, to jest to, jak rzeczy zwykle wstrząsnąć dla mnie w zależności od tego, jak się czuję w czasie posiłku:

1. białko: 1,5 x wielkości mojej dłoni (35-45g)
2. tłuszcz: Rozmiar dwóch moich kciuków (10-15g)
3. węglowodany: co zmieściłoby się w jednej dłoni (25-35g)
4. zielone warzywa: tyle, ile mogę znieść

generalnie jem tak 3-4 razy dziennie, w zależności od tego, czy ćwiczę i jak czuje się moje ciało. Powiedziałbym, że jestem w 90% Paleo-w niektóre dni może być ryż, quinoa lub fasola. Może kilka dni w miesiącu może być chlew na pizzy-biała mąka i w ogóle.

nie jestem idealna i nie chcę być. Dla mnie najważniejsze jest zrozumienie zasad paleo i budowanie wokół nich zdrowych nawyków. Dzięki temu fundamentowi mogę dostosować się niemal w każdej sytuacji-nawet w McDonalds, jeśli jest to absolutnie konieczne.

fajnie jest zobaczyć Paleo w mainstreamie, ale kiedy to się dzieje z ruchem, esencja jest czasami tracona. Podobnie jak w przypadku crossfitu, bardziej mi się podobało, gdy był kultowy. Ale to w porządku, bo wielu ludzi zmienia swoje życie. Mimo to pojawia się wiele pakowanych towarów „Paleo”, często przygląda się bliżej, aby sprawdzić, czy produkt naprawdę ma sens.

oto, co dla mnie znaczy „Paleo”:

Zasada 1 – słuchaj mojego ciała ponad wszystko. Hej, jesteśmy ssakami; nie potrzebujemy Dr Oza, książki ani strony internetowej, aby dowiedzieć się, jak nasze ciało czuje się lub reaguje na to, co je karmimy. Jelenie w lesie nie konsultują się z tymi rzeczami – węszą, jedzą to, jedzą tamto i zastanawiają się, co daje im najwięcej energii i sprawia, że czują się jak jelenie. Potem robią więcej.

Zasada 2-zachowaj prostotę. Dla mnie to mięso, jajka, rośliny, warzywa korzeniowe, orzechy i nasiona. Jak najbliżej ich naturalnego stanu. Jeśli jest w opakowaniu i ma listę składników dłuższą niż kilka składników, jestem podejrzliwy, dopóki nie dowiem się więcej.

zasada 3-Bądź mądry. To, że syrop klonowy występuje w naturze, nie oznacza, że powinienem go pić jak wodę. Nie potrzebuję Dyplomu z Biochemii, żeby wiedzieć, że organizm potrzebuje trzech makroskładników, białka-tłuszczu-węglowodanów, i że każdy ma inny wpływ na mnie. Więc znajduję dobrą równowagę. Patrz Zasada 1.

ostatnią niepisaną zasadą jest objęcie walki. Podczas gdy moja skóra wykazała niemal natychmiastową poprawę, zajęło dużo czasu, aby w końcu dowiedzieć się, co działa najlepiej dla mojego ciała. Potrzebowałem tej walki-przeczytałem tyle książek i próbowałem tak wielu różnych rzeczy, że zapomniałem dostroić się do mojego ciała i zrozumieć, jak faktycznie reaguje. Myślę, że ważne jest, aby każdy walczył po drodze-tak się uczymy!

w końcu trądzik okazał się moim największym błogosławieństwem. Ludzie dziwnie na mnie patrzą, kiedy to mówię, ale pomyślcie, ilu ludzi przechodzi przez życie bez tego rodzaju informacji zwrotnych od swojego ciała, które otrzymałem.

większość ludzi prawdopodobnie ma trochę mniej energii, nie śpi dobrze lub ma bóle stawów. Wszystkie rzeczy, z którymi można żyć i po prostu je akceptować. Tak więc większość ludzi prawdopodobnie kontynuuje życie, żyjąc w sposób nieoptymalny, ponieważ nie mają żadnych oznak, że coś jest nie tak.

ale nie ja – miałam trądzik!! Kiedy nie robię rzeczy dobrze, to pojawia się na mojej twarzy!!

co za błogosławieństwo mieć tak widoczny feedback i być tak żenującym, że jestem zmotywowany, żeby coś z tym zrobić. Jakie mam szczęście.

tak największym błogosławieństwem jest szansa, aby podzielić się moją historią i pomóc moim kolegom cierpiącym na trądzik uzyskać czystą skórę i osiągnąć to, czego chcą w życiu. Nie ma powodu, dla którego trądzik powinien powstrzymywać nas przed rozmową z tą wyjątkową osobą lub tym, że ludzie traktują nas poważnie w pracy.

mam nadzieję, że niektórzy ludzie, którzy są „na płocie” o Paleo, mogą dowiedzieć się trochę z mojej historii i znaleźć samorodek lub dwie pomocne informacje. Dla tych, którzy mogą cierpieć na trądzik, mogą również uzyskać bardziej szczegółowe informacje na mojej osobistej stronie internetowej, the Clear Skin Way.

wreszcie, jestem zaszczycony, że mogę podzielić się moją historią tutaj na stronie Robba, dodając do zmieniających życie treści, które on i jego zespół tworzą razem każdego dnia. Tysiące istnień ludzkich zostało zmienionych w tym procesie i tysiące kolejnych w przyszłości.