jak zrobić wyzwanie spiżarni – właściwy sposób

dzielenie się to troska!

czy kiedykolwiek próbowałeś wykonać wyzwanie spiżarni i nie udało ci się? Ja też. Jest specyficzny sposób, aby poradzić sobie z tą podróżą, więc podzielę się tym, jak zrobić wyzwanie spiżarni we właściwy sposób.

Co To jest wyzwanie spiżarni?

jeśli nigdy wcześniej o tym nie słyszałeś, pozwól mi wyjaśnić, jak działa wyzwanie spiżarni. Zasadniczo decydujesz się jeść tylko potrawy ze spiżarni, szafki, lodówki i zamrażarki przez pewien czas.

Większość wyzwań spiżarni trwa miesiąc, ponieważ jest to idealna ilość czasu, aby zaoszczędzić pieniądze, przygotować plan posiłków na miesiąc lub wykorzystać wszelkie przedmioty, które mogą wkrótce wygasnąć.

Kiedy Powinienem Zrobić Wyzwanie Spiżarni?

najlepsze czasy na wyzwanie spiżarni są wtedy, gdy jesteś przytłoczony ilością jedzenia w domu lub gdy stwierdzasz, że wyrzucasz więcej jedzenia niż faktycznie jesz.

Możesz również chcieć zrobić wyzwanie spiżarni, gdy jesteś blisko dużego celu oszczędności i potrzebujesz tylko trochę więcej pieniędzy, aby go osiągnąć.

te wyzwania są świetne, gdy masz więcej miesięcy niż pieniądze i potrzebujesz kreatywnego sposobu na wykorzystanie jedzenia w domu przed następną wypłatą.

Czy Wyzwanie Spiżarni Oszczędza Pieniądze?

to świetne pytanie! Wszystko zależy. Sposób, w jaki większość ludzi robi wyzwania spiżarni, może sprawić, że na dłuższą metę wydasz więcej pieniędzy. Dlatego chcę podzielić się wskazówkami, sztuczkami i hackami do robienia wyzwania spiżarni, które nie tylko zaoszczędzi Ci pieniędzy, ale da Ci najlepszy huk za złotówkę.

teraz przejdźmy do kroków, aby wykonać to wyzwanie we właściwy sposób. Gotowy? Idziemy!

zdecyduj się na jeden obszar, aby rozwiązać

to jest miejsce, w którym większość ludzi się myli. Decydują, że wszystkie produkty spożywcze muszą być zużyte, a następnie zostają przytłoczeni.

zdecyduj, który obszar zostanie „wyczerpany” podczas wyzwania. Czy skupisz się na zjedzeniu przedmiotów w swojej szafce? Czy Twoja zamrażarka jest zbyt pełna i musisz zacząć jeść te przedmioty?

powinien być jeden główny obszar, który chcesz rozwiązać, a inne obszary powinny tylko uzupełniać ten główny obszar.

zrób inwentaryzację tego wszystkiego

może to trochę potrwać, ale musisz zapisać przedmioty, które masz teraz w domu. Najpierw zapisuj białka, a następnie produkuj (w tym konserwy i mrożone przedmioty), a następnie ziarna.

gdy to zrobisz, zaznacz przed przedmiotami, które są łatwo psujące się lub które muszą być najpierw użyte. Będą to przedmioty, które zjecie podczas pierwszych tygodni wyzwania. Gdy zobaczysz zaznaczone elementy, zobaczysz również, gdzie możesz przygotować łatwe posiłki.

Zrób swój plan posiłków

tak, muszę wspomnieć o magicznym planie posiłków. Podzieliliśmy się tym, jak planować posiłki w 5 minut, jak planować posiłki na miesiąc, a nawet mamy szybki E-kurs w naszym pakiecie Full Life, który dzieli się tym, jak planować posiłki na rok.

planowanie posiłków podczas wykonywania wyzwania spiżarni jest niezbędne. Widzę, że wielu ludzi z dnia na dzień podejmuje wyzwania spiżarni, ponieważ nie robią kroku inwentaryzacji ani nie przygotowują planu posiłków.

pamiętasz elementy, które kazałem ci oznaczyć w powyższym kroku? Będą to pozycje, z którymi planujesz posiłki na początku. Świeże lub łatwo psujące się przedmioty muszą być zużyte, zanim się zepsują, a to pomoże ci i Twojej rodzinie w Wyzwaniu.

kreatywność jest ważna

kolejną czerwoną flagą, gdy widzę ludzi podejmujących wyzwanie spiżarni, jest to, że wybierają te same posiłki na każdy tydzień. Nie! Jest to czas, aby nie tylko kreatywnie przygotować posiłki, ale także spróbować nowych rzeczy (lub przepisów, których nie przygotowywałeś od jakiegoś czasu).

na przykład podczas jednego z naszych wyzwań spiżarni miałem śmieszną ilość mielonego cynamonu i kminku w spiżarni. Z tego wyzwania udało mi się stworzyć jeden z naszych ulubionych przepisów-Instant Pot marokański Schab.

jedno wyzwanie skłoniło nas do użycia puszek pokruszonego ananasa i paczki wontonów, a recepturą, która powstała w tym czasie, były nasze słynne wontony z serem ananasowym.

nie bój się kreatywności! Jeśli nie wiesz, co zrobić z szansami i końcami, a potrzebujesz pomysłów na przepis, dołącz do naszej grupy na Facebooku! Jest pełna kobiet, które już wcześniej stawiały czoła wyzwaniom spiżarni i są zawsze dostępne, aby pomóc.

wyzwanie spiżarni racje są kluczowe

wiele mam, z którymi rozmawiam, mówi, że ich dzieci nigdy nie przetrwają wyzwania spiżarni, ponieważ jedzą za dużo. Mówią również, że nigdy nawet nie próbowali zrobić wyzwanie spiżarni. Że co?

tu chodzi o dzieci: tak długo, jak masz coś dla nich do jedzenia, będą zobowiązani przez swoje racje.

Czy wiesz, że już radzisz dzieciom jedzenie? Jeśli kupujesz im przekąski owocowe lub torebki z musem jabłkowym na szkolny lunch lub przekąskę, od jakiegoś czasu używasz racji żywnościowych. Do licha, jeśli włożysz im do obiadów mały garnek musu jabłkowego, to i tak będzie racjonowanie.

to nie jest dla Ciebie nowość, ani brak jedzenia. Najlepszym sposobem walki z ideą racjonowania jest zawsze mieć przekąski.

Pamiętaj O Przekąskach!

przekąski są sposobem na życie podczas wykonywania wyzwania spiżarni. W zależności od domu, te przekąski mogą być po zdrowej stronie … lub nie(bez oceny). Wielki hack jest zawsze mieć coś dostępne, i ustawić czas przekąski.

kolejny quasi-napiwek to objęcie również deserów. Nie wymieniam tego jako wyzwania spiżarni, ale moje dzieci zawsze były podekscytowane wyzwaniami spiżarni, ponieważ wiedzą, że przekąski i desery są obowiązkowe w naszym domu w tym czasie.

przekąski mogą być tak proste, jak domowe płatki owsiane, banany, koktajle, popcorn w mikrofalówce, który od jakiegoś czasu jest w szafce, lub pokrojone warzywa z domowym dipem jogurtowym. Nie komplikuj tego, ale pamiętaj o przekąskach (i deserach).

poczekaj, aby zamówić dodatkowe Artykuły spożywcze

będziesz musiał zamówić Artykuły spożywcze, które pomogą Ci przejść przez wyzwanie spiżarni. Szczególnie wspominam o zamawianiu zakupów, ponieważ jest to sekretny hack do kołysania się tym wyzwaniem.

jeśli możesz, nie wchodź do sklepu. Większość z nas robi wyzwania spiżarni, ponieważ spędziliśmy miesiące chodząc do sklepów i kupując rzeczy, których nie potrzebowaliśmy lub nigdy nie zużyliśmy. Nie stawiaj się znowu w takiej sytuacji!

oto kolejny hack: poczekaj jak najdłużej, aby wypełnić kieszenie wyzwanie spiżarni. Zużywaj jak najwięcej (lub zastępuj przedmioty) przed zamówieniem przedmiotów.

Amazon fresh i Amazon spiżarnia są niesamowite, jeśli chodzi o zdobywanie przedmiotów, które musisz wypełnić, nie przesadzając. Rzeczy, które możesz potrzebować, aby uzupełnić w połowie miesiąca lub pod koniec:

• jajka
• chleb
• mleko
• świeże warzywa (uważaj, aby nie przesadzić z zamówieniem)
• oleje kuchenne

przepychaj przez ostatni tydzień

nie podawaj w tym ostatnim tygodniu! Będziesz tak blisko wykończenia, zajrzysz do swojej lodówki / zamrażarki/spiżarni i powiesz ” cóż, to było wystarczająco dobre.”Nie! Jest to tydzień, w którym możesz być prawie nad wyzwaniem, ale jest to również tydzień, w którym będziesz mógł spojrzeć na swoje konto bankowe i zobaczyć różnicę, jaką zrobiłeś, jedząc ze spiżarni.

Sprawdź, ile zaoszczędziłeś, nie chodząc do sklepu spożywczego. Jeśli masz trudności z dostrzeżeniem różnicy, przejrzyj wyciąg z banku i zobacz, ile wydałeś na jedzenie w zeszłym miesiącu. To wskaźnik tego, ile zaoszczędziłeś podczas wyzwania.

ten ostatni tydzień jest za wykorzystanie wszelkich ostatnich przedmiotów pozostawionych w tym głównym obszarze zainteresowania, a także planowanie tego, co będziesz zaopatrywać się podczas raz w miesiącu podróży na zakupy spożywcze. Tak, potrzebujesz około tygodnia, aby skupić się na tym, jak zaopatrzyć swoją spiżarnię po wyzwaniu. Ale to jest ta zabawna część.

Udało Ci Się! Skąd wiedzieć, że kołysałeś wyzwanie spiżarni

to jest to, mój przyjacielu! Ukończyłeś wyzwanie i zrobiłeś to w odpowiedni sposób. Skąd wiesz, że to zrobiłeś?

1. skupiłeś się na zjedzeniu jednego obszaru, a nie całego jedzenia w domu.
2. przekąski były ostoją dla większości wyzwań
3. Twoje konto bankowe odzwierciedla twoją ciężką pracę
4. próbowałeś co najmniej 2 nowych przepisów lub ponownie odwiedziłeś przepisy, których nie zrobiłeś od wieków
5. jesteś podekscytowany, aby ponownie napełnić swoją spiżarnię i kupować tylko przedmioty, których wiesz, że użyjesz

jestem jestem z ciebie dumny. Podjęłaś wyzwanie spiżarni i jesteś do tego lepsza. Jeśli spróbujesz tych hacków, chciałbym wiedzieć, jak ci idzie! Napisz do mnie na [email protected]