'ik plaste mijn bed na een paar drankjes'-alcohol en urine-incontinentie

bedplassen is een aandoening die we associëren met de kindertijd. Wakker worden met doorweekte lakens is onaangenaam en, eerlijk gezegd, gênant als je een volwassene bent. Maar er zijn mensen die dit ervaren na een paar te veel Drankjes de avond ervoor.De National Association For Continence (NAFC) vertelt het verhaal van Eric* (43) die wakker werd en besefte dat hij in bed had geplast. Hij voelde zich geschokt en beschaamd en had geen idee waarom dit zou gebeuren met hem als een VOLWASSENE.

helaas was dit geen eenmalige gebeurtenis-het gebeurde een paar keer per maand gedurende een paar maanden voordat hij de situatie begon te analyseren. Toen realiseerde hij zich dat er een patroon was – het lijkt erop dat het bedplassen elke keer gebeurde nadat hij een paar biertjes had gedronken terwijl hij poker speelde. Eric is geen zware drinker, maar wilde dat het probleem ophield. Hij schakelde over op water en dingen begonnen te verbeteren.

dit probleem is niet zo schokkend en ongewoon als het klinkt. Veel mensen ervaren incontinentie, en volgens de NAFC, bijna 5 miljoen volwassen Amerikaanse ervaring bedplassen. Aangezien er geen uitgebreid onderzoek is naar het aantal Zuid-Afrikanen dat lijdt aan urine-incontinentie, laat staan aan degenen die last hebben van bedplassen, zijn we ons misschien niet eens bewust van het bestaan van een dergelijk probleem.

de aandoening wordt nachtelijke enuresis genoemd. Hoewel dit soort onvrijwillige Plassen niet onder stress-incontinentie of urge-incontinentie valt (wat optreedt wanneer er druk is of een constante volheid van de blaas), is het een vorm van incontinentie die vooral wordt veroorzaakt door alcoholgebruik bij volwassenen.

het verband tussen alcohol en uw blaas

Alcohol draagt niet alleen bij tot het probleem van nachtelijke Enurese, maar kan ook urinaire stress-incontinentie of urinaire incontinentie veroorzaken. Alcohol zelf veroorzaakt geen incontinentie, maar het beïnvloedt de lichamelijke mechanismen die een rol spelen bij het beheersen van de blaas.

er zijn een aantal redenen waarom alcohol incontinentie kan veroorzaken en bedplassen kan veroorzaken:

1. Alcohol onderdrukt het anti diuretisch hormoon

dit hormoon geeft aan dat de nieren stoppen met het produceren van meer urine wanneer de blaas vol is. Alcohol beperkt de productie van dit hormoon en je lichaam begint meer urine te produceren dan het zou moeten, volgens uroloog Dr James Ulchaker van de Cleveland Clinic. Onvrijwillig plassen treedt op omdat u te diep slaapt om te beseffen dat u naar het toilet moet.

2. Alcohol irriteert de blaas

bij mensen met urinestress-incontinentie of urinestress-incontinentie kunnen alcoholische dranken de blaas irriteren en lekkage veroorzaken.

de reden dat alcohol de blaas irriteert is vanwege het diuretische effect. Het haalt water uit het lichaam, waardoor je uitgedroogd raakt. Uitdroging veroorzaakt meer geconcentreerde urine, wat irritatie veroorzaakt.

3. Alcohol beïnvloedt het vermogen van het lichaam om fysiek urine

vast te houden de detrusorspier, die deel uitmaakt van de wand van de blaas, trekt samen en ontspant om urine te legen of vast te houden. Wanneer de blaas te snel vol wordt, verliest het zijn vermogen om de detrusor-spier te controleren, waardoor uitzetting van de blaas en daaropvolgende lekkage wordt veroorzaakt.

4. Alcohol zorgt ervoor dat vocht zich sneller opbouwt

volgens Dr Ulchaker kan het drinken van veel alcohol de hoeveelheid vocht in uw blaas verhogen wanneer u naar bed gaat. Als u onder normale omstandigheden gevoelig bent voor incontinentie, zal alcohol het verergeren.

5. Cafeïne speelt ook een rol

wanneer u alcoholische dranken drinkt die ook cafeïne bevatten (het mengen van gedistilleerde dranken met bepaalde frisdranken of energiedranken), verergert u een reeds overactieve blaas.

omgaan met incontinentie

lijden aan incontinentie betekent niet dat u uw sociale leven in de wacht moet zetten. Hier zijn dingen die u kunt doen om uw incontinentie onder controle te houden:

• Beperk de hoeveelheid die u drinkt en geef voldoende tijd tussen uw laatste drankje en het slapen gaan.
• vermijd suikerhoudende of cafeïnehoudende dranken die de blaas kunnen irriteren.
• neem dagelijkse bekkenbodemoefeningen op in uw routine.
• vermijd drinken tot het punt van black-out.
• Stel een alarm in als u zich zorgen maakt over onvrijwillig plassen.
• als u minder alcohol gebruikt en het probleem blijft bestaan, raadpleeg dan uw arts.

*naam is veranderd om identiteit te beschermen.

beeld door: iStock