땅콩 버터 파우더와 바나나 팬케이크(글루텐 프리)
땅콩 버터 파우더없이 수년 동안 무엇을 했습니까? 그리고 왜 나는 그것을 더 빨리 사용하기 시작하지 않았습니까? 또는 다른 질문:게으른 일요일 아침에 만들 것이다 무엇 아무도가 중대한 저것을 느끼고 있지 않을 때,너는 어떤 큰 업무를 달려들는 야심 있지 않다 충분히,그러나 너는 너의 찬장을 조금 깨끗이 치우고 싶는다?
이번 일요일 아침 나는 명확한 계획이 전혀 없었다. 우리는 모두 날씨 아래 조금 느끼고 있었다,그러나 나는 어떤 방식으로 생산성을 기대했다. 나는 내 찬장에 앉아서 정확히 무엇을해야하는지,그리고 왜 내가 그것을 샀는지 궁금해하는 땅콩 버터 가루를 쳐다보고 있었다. 나는 그것이 일반 땅콩 버터보다 지방이 훨씬 낮기 때문에 베이킹을위한 좋은 땅콩 버터 대안이 될 것 같았고,너무 측정하기가 훨씬 덜 지저분 할 것이라고 생각했습니다. (기름진 땅콩 버터 같은 지저분한 측정 컵을 씻는 것은 재미있는 생각이 아닙니다. 이 제품을 사용시,아래와 같은 증상이 나타나면 즉시 사용을 중단해 주십시오. 그것은 매우 미묘한 맛을 추가 할 듯,혼합물을 두껍게하면서,그래서 좋았다,하지만 난 꽤 좋은 크기의 항아리를했다,와”에 의해 최고”날짜가 빠르게 접근,나는 더 빨리 그것을 사용하기 시작 생각.
냉동 또는 무언가로 구운,아니면 그냥 퇴비화해야 할 것 중 하나였다 여분의 잘 익은 바나나와도 직면,나는 조리법을 찾기 시작했다. 그 때 나는 세 가지 성분 팬케이크에 대한 몇 가지 게시물을 발견했습니다. 흠…물론 나는 그것을 시도해야했다. 남편은 이미 자신의 손해를 완료했다하더라도,나는 지금 팬케이크를 만드는 것을 행복하지 않았다. 그러나 좋은 소식은이 이상한 조리법이 효과가 있다는 것입니다. 팬케이크는 바나나에서 달콤했고 많은 땅콩 버터 맛없이 바나나를 강하게 맛 보았습니다. 그리고 그들은 매우 얇았지 만,나는 약간 푹신한 팬케이크를 선호합니다. 그래서 조금 실험을 시작 하 고 내가 사랑 하는 팬케이크 함께 했다,일부 건강 한 아마와 찬장에 앉아 있는 그 피 2 의 더 통합 하 여. 약간의 베이킹 파우더는 물론 그들에게 약간의 리프트를 제공 도왔다. 맛을 펌프 바닐라와 소금의 스미지의 추가와 함께,이 큰 밝혀졌다. 이 팬케이크는 여전히 슈퍼 빠르고 쉽게,하지만 우리의 취향에 훨씬 더 있습니다.
인쇄
땅콩 버터 파우더와 바나나 팬케이크(글루텐 프리)

당신이 당신의 가족을 먹이에 대해 좋은 느낄 수있는 빠르고 쉬운 조리법,이 맛있는 글루텐 무료,높은 단백질 팬케이크는 또한 지방이 상당히 낮은 더 정제 된 설탕이 없습니다. 그리고 그 고전적인 땅콩 버터와 바나나 콤보보다 더 나은 무엇을 할 수 있을까?
- 저자:스테이시 맥닐
- 준비 시간:십분
- 요리 시간:오분
- 총 시간:십오분
- 수율:8 4 인치 팬케이크
- 카테고리: 조식
- 요리:미국 요리
성분
- 1/2 컵 으깬 바나나(약 1 큰 바나나)
- 2 큰 계란
- 1/2 작은 술 바닐라
- 1/3 컵 땅콩 버터 가루 또는 땅콩 가루(내가 사용)
- 2 큰술 아마 식사
- 1/2 작은 술 베이킹 파우더
- 1/8 작은 술 소금
- 코코넛 오일 또는 아보카도 오일 2-3 큰술
지침
- 중간 크기의 그릇에 으깬 바나나,계란,바닐라를 잘 휘젓습니다.
- 작은 그릇에 땅콩 버터 가루,아마 가루,베이킹 파우더 및 소금을 잘 섞을 때까지 섞습니다.
- 건조한 재료를 바나나 혼합물에 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
- 코코넛 오일을 중간 열에 철판에 넣고 팬에 부을 때 작은 반죽 한 방울이 지글 거릴 때까지 가열합니다.
- 은 달러 크기 케이크를 위해 대략 2 개 큰스푼,또는 더 큰 케이크를 위해 반죽의 대략 1/4 컵을 사용하여 케이크를 만들기 위하여 반죽을 철판에 따르거나 숟가락으로 떠내십시오. 팬케이크를 몇 분 동안 또는 작은 거품이 표면에 형성되기 시작하고 가장자리가 갈색으로 변할 때까지 요리하십시오. 주걱으로 팬케이크를 매우 조심스럽게 뒤집어서 1 분 정도 더 요리 할 수 있습니다. 팬케이크를 서빙 플래터로 옮깁니다. 당신이 추가 케이크를 만드는 동안 200 도에 놓인 오븐에서 팬케이크를 온난한 유지하십시오. 타자가 사라질 때까지 계속하십시오.
- 남은 팬케이크는 토스터 오븐에서 다음 날 가열 맛있는 또는 그냥 빨리 난로에 팬에 재가열.
Write a Reply or Comment