' Je mouille mon lit après quelques verres

L’énurésie est une condition que nous associons à l’enfance. Se réveiller avec des draps trempés est désagréable et, franchement, embarrassant quand on est adulte. Mais il y a des gens qui en font l’expérience après quelques verres de trop la veille.

L’Association Nationale Pour la Continence (ANCA) raconte l’histoire d’Eric* (43 ans) qui s’est réveillé en se rendant compte qu’il avait mouillé son lit. Il se sentait choqué et embarrassé et ne savait pas pourquoi cela lui arriverait à l’âge adulte.

Malheureusement, ce n’était pas un événement unique – cela s’est produit deux fois par mois pendant quelques mois avant qu’il ne commence à analyser la situation. Il a ensuite réalisé qu’il y avait un schéma – il semble que l’énurésie se soit produite à chaque fois après avoir bu quelques bières en jouant au poker. Eric n’est pas un gros buveur, mais voulait que le problème cesse. Il est passé à l’eau et les choses ont commencé à s’améliorer.

Ce problème n’est pas aussi choquant et rare qu’il n’y paraît. De nombreuses personnes souffrent d’incontinence et, selon l’ANCA, près de 5 millions d’Adultes américains souffrent d’énurésie. Comme il y a un manque de recherches approfondies sur le nombre de Sud-Africains souffrant d’incontinence urinaire, sans parler de ceux qui souffrent d’énurésie, nous pourrions même ne pas être conscients de l’existence d’un tel problème.

La condition est appelée énurésie nocturne. Bien que ce type de passage involontaire d’urine ne relève pas de l’incontinence de stress ou de l’incontinence d’urgence (qui survient lorsqu’il y a une pression ou une plénitude constante de la vessie), c’est une forme d’incontinence qui est déclenchée en particulier par la consommation d’alcool chez les adultes.

Le lien entre l’alcool et votre vessie

L’alcool ne contribue pas seulement au problème de l’énurésie nocturne, mais peut également déclencher une incontinence de stress urinaire ou une incontinence urinaire par envie. L’alcool lui-même ne provoque pas d’incontinence, mais il affecte les mécanismes corporels qui jouent un rôle dans le contrôle de la vessie.

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles l’alcool peut déclencher l’incontinence et potentiellement causer l’énurésie nocturne :

1. L’alcool supprime l’hormone anti-diurétique

Cette hormone signale aux reins de cesser de produire plus d’urine lorsque la vessie est pleine. L’alcool limite la production de cette hormone et votre corps commence à produire plus d’urine qu’il ne le devrait, selon l’urologue Dr James Ulchaker de la Cleveland Clinic.

La miction involontaire se produit parce que vous dormez trop profondément pour réaliser que vous devez aller aux toilettes.

2. L’alcool irrite la vessie

Chez les personnes souffrant d’incontinence urinaire à l’effort ou d’incontinence urinaire à l’effort, les boissons alcoolisées peuvent irriter la vessie et provoquer des fuites.

La raison pour laquelle l’alcool irrite la vessie est due à son effet diurétique. Il tire de l’eau du corps, ce qui vous déshydrate. La déshydratation provoque une urine plus concentrée, ce qui provoque une irritation.

3. L’alcool affecte la capacité du corps à retenir physiquement l’urine

Le muscle détrusor, qui fait partie de la paroi de la vessie, se contracte et se détend afin de vider ou de retenir l’urine. Lorsque la vessie se remplit trop rapidement, elle perd sa capacité à contrôler le muscle détrusor, provoquant une distension de la vessie et une fuite ultérieure.

4. L’alcool accélère l’accumulation de liquides

Selon le Dr Ulchaker, boire beaucoup d’alcool peut augmenter la quantité de liquide dans votre vessie lorsque vous vous couchez. Si vous êtes sujet à l’incontinence dans des circonstances normales, l’alcool aggravera la situation.

5. La caféine joue également un rôle

Lorsque vous buvez des boissons alcoolisées qui contiennent également de la caféine (en mélangeant des spiritueux avec certaines boissons gazeuses ou boissons énergisantes), vous aggravez une vessie déjà hyperactive.

Gérer l’incontinence

Souffrir d’incontinence ne signifie pas que vous devez mettre votre vie sociale en suspens. Voici ce que vous pouvez faire pour contrôler votre incontinence:

• Limitez la quantité de boissons que vous buvez et accordez beaucoup de temps entre votre dernier verre et l’heure du coucher.
• Évitez les boissons sucrées ou contenant de la caféine qui peuvent irriter la vessie.
• Intégrez des exercices quotidiens du plancher pelvien à votre routine.
• Évitez de boire au point de vous évanouir.
• Réglez une alarme si vous craignez une miction involontaire.
• Si vous réduisez votre consommation d’alcool et que le problème persiste, consultez votre médecin.

* Le nom a été changé pour protéger l’identité.

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