Comment Faire Un Défi De Garde–Manger – La Bonne Façon

Partager, c’est prendre soin!

Avez-vous déjà essayé de faire un défi de garde-manger et avez-vous échoué? Pareil ici. Il y a une façon spécifique d’aborder ce voyage, alors je vais partager comment faire un défi de garde-manger de la bonne façon.

Qu’est-ce qu’un défi de garde-manger?

Si vous n’en avez jamais entendu parler auparavant, laissez-moi vous expliquer comment fonctionne un défi de garde-manger. Fondamentalement, vous décidez de ne manger que les aliments de votre garde-manger, de votre armoire, de votre réfrigérateur et de votre congélateur pendant un certain temps.

La plupart des défis de garde-manger durent un mois, car c’est le temps idéal pour économiser de l’argent, préparer un plan de repas pour le mois ou utiliser tous les articles qui pourraient expirer bientôt.

Quand Dois-Je Faire Un Défi De Garde-Manger?

Les meilleurs moments pour faire un défi de garde-manger sont lorsque vous êtes submergé par la quantité de nourriture dans votre maison ou lorsque vous constatez que vous jetez plus de nourriture que vous ne mangez réellement.

Vous pouvez également faire un défi de garde-manger lorsque vous êtes proche d’un objectif d’épargne important et que vous avez besoin d’un peu plus d’argent pour l’atteindre.

Ces défis sont grands lorsque vous avez plus de mois que d’argent et que vous avez besoin d’un moyen créatif d’utiliser la nourriture de votre maison avant le prochain jour de paie.

Un Défi De Garde-Manger Permet-Il D’Économiser De L’Argent?

C’est une excellente question! Tout dépend. La façon dont la plupart des gens font des défis de garde-manger peut vous faire dépenser PLUS d’argent à long terme. C’est pourquoi je veux partager les trucs, astuces et astuces pour faire un défi de garde-manger qui vous fera non seulement économiser de l’argent, mais vous donnera le meilleur pour votre argent.

Maintenant, entrons dans les étapes pour faire ce défi de la bonne façon. Prêt? Allons-y!

Décidez d’UN Domaine À Aborder

C’est là que la plupart des gens se trompent. Ils décident que toutes les denrées alimentaires doivent être épuisées, puis ils sont submergés.

Décidez quelle zone vous allez « épuiser » pendant le défi. Allez-vous vous concentrer sur la consommation des articles de votre armoire? Votre congélateur est-il trop plein et vous devez commencer à manger ces articles?

Il devrait y avoir une zone principale que vous cherchez à aborder, et les autres zones ne devraient que compléter cette zone principale.

Faites l’inventaire De Tout cela

Cela peut prendre un peu de temps, mais vous devez noter les articles que vous avez disponibles dans votre maison en ce moment. Notez d’abord les protéines, puis produisez (y compris les articles en conserve et congelés), puis les céréales.

Une fois cela fait, faites une marque devant les articles qui sont périssables ou qui doivent être utilisés en premier. Ce seront les articles que vous mangerez pendant les premières semaines du défi. Lorsque vous verrez les articles marqués, vous commencerez également à voir où vous pouvez préparer des repas faciles.

Faites votre Plan de repas

Ouaip, je dois mentionner le plan de repas magique. Nous avons partagé comment planifier un repas en 5 minutes, comment planifier un repas pour le mois, et nous avons même un cours en ligne rapide dans notre ensemble de vie complet qui partage comment planifier un repas pour l’année.

La planification des repas lors d’un défi de garde-manger est ESSENTIELLE. Je vois beaucoup de gens relever des défis de garde-manger au jour le jour, parce qu’ils ne font pas l’étape de l’inventaire ou ne font pas de plan de repas.

Rappelez-vous les éléments que je vous ai dit de marquer à l’étape ci-dessus? Ce seront les éléments avec lesquels vous planifiez vos repas au début. Les articles frais ou périssables doivent être utilisés avant qu’ils ne se détériorent, ce qui vous aidera, vous et votre famille, à relever le défi.

Faire preuve de créativité Est important

Un autre drapeau rouge quand je vois des gens relever un défi de garde-manger est qu’ils choisissent les mêmes repas pour chaque semaine. Non! C’est le moment non seulement de faire preuve de créativité avec vos repas, mais aussi d’essayer de nouvelles choses (ou des recettes que vous n’avez pas faites depuis un moment).

Par exemple, lors d’un de nos défis de garde-manger, j’ai eu une quantité ridicule de cannelle moulue et de cumin dans le garde-manger. À partir de ce défi, j’ai pu créer l’une de nos recettes préférées: la longe de porc Marocaine Instant Pot.

Un défi nous a amené à utiliser des boîtes d’ananas broyés et un paquet de wontons, et la recette qui a été créée à cette époque était nos désormais célèbres wontons au fromage à la crème à l’ananas.

N’ayez pas peur de faire preuve de créativité! Si vous avez du mal à faire quoi que ce soit avec les chances et les fins, et avez besoin d’idées de recettes, rejoignez notre groupe Facebook! C’est plein de femmes qui ont déjà relevé des défis de garde-manger et qui sont toujours disponibles pour vous aider.

Les rations de défi de Garde-manger sont essentielles

Beaucoup de mamans à qui je parle disent que leurs enfants ne pourraient jamais survivre à un défi de garde-manger parce qu’ils mangent trop. Ils disent aussi qu’ils n’ont même jamais essayé de faire un défi de garde-manger. Dire quoi ?

Voici la chose à propos des enfants: tant que vous avez quelque chose à leur disposition pour manger, ils vous obligeront par vos rations.

Saviez-vous que vous rationnez déjà de la nourriture à vos enfants? Si vous leur achetez des collations aux fruits ou des sachets de compote de pommes pour le déjeuner ou la collation à l’école, vous utilisez des rations depuis un certain temps. Zut, si vous mettez un petit tupperware de compote de pommes dans leurs déjeuners, c’est toujours du rationnement.

Ce n’est pas nouveau pour vous, ni une privation de nourriture. La meilleure façon de lutter contre l’idée de rationnement est de toujours avoir des collations.

Rappelez-Vous Les Collations!

Les collations sont le mode de vie lors d’un défi de garde-manger. Selon votre maison, ces collations peuvent être du côté sainor ou non (aucun jugement). Le gros hack est d’avoir toujours quelque chose de disponible, et de définir une heure de collation.

Un autre quasi-conseil est d’embrasser les desserts, aussi. Je n’énumère pas cela comme un défi de garde-manger incontournable, mais mes enfants ont toujours été enthousiasmés par les défis de garde-manger parce qu’ils savent que les collations et les desserts sont obligatoires chez nous pendant cette période.

Les collations peuvent être aussi simples que des bouchées de bananes à l’avoine faites maison, des smoothies, du maïs soufflé au micro-ondes qui est dans votre placard depuis un moment ou des légumes tranchés avec une trempette au yogourt faite maison. Ne le compliquez pas trop, mais assurez-vous d’inclure des collations (et des desserts).

Attendez de commander des produits d’épicerie supplémentaires

Vous devrez commander des articles d’épicerie pour vous aider à surmonter le défi du garde-manger. Je mentionne spécifiquement commander vos courses parce que c’est un hack secret pour faire basculer ce défi.

Si vous le pouvez, veuillez ne pas entrer dans un magasin. La plupart d’entre nous font des défis de garde-manger parce que nous avons passé des mois à aller dans les magasins et à acheter des choses dont nous n’avions pas besoin ou que nous n’avions jamais utilisées. Ne vous mettez plus dans cette position !

Voici un autre hack: attendez le plus longtemps possible pour remplir les poches de défi du garde-manger. Utilisez autant que vous le pouvez (ou substituez des articles) avant de commander vos articles.

Amazon Fresh et Amazon Pantry sont incroyables lorsqu’il s’agit d’obtenir des articles dont vous avez besoin pour remplir ces blancs sans aller trop loin. Choses dont vous devrez peut-être vous réapprovisionner au milieu du mois ou vers la fin:

• oeufs
• pain
• lait
• légumes frais (attention à ne pas les commander trop)
• huiles de cuisson

Passez la dernière semaine

Ne cédez pas la dernière semaine! Vous serez si près de finir, et vous regarderez dans votre réfrigérateur / congélateur / garde-manger et vous direz « eh bien, c’était assez bon. »Non ! C’est la semaine où vous serez peut-être presque au-dessus du défi, mais c’est aussi la semaine où vous pourrez regarder votre compte bancaire et voir la différence que vous avez faite en mangeant dans le garde-manger.

Vérifiez le montant d’argent que vous avez économisé en ne vous rendant pas à l’épicerie. Si vous avez du mal à voir une différence, consultez votre relevé bancaire et voyez combien vous avez dépensé en nourriture le mois dernier. C’est un indicateur de combien vous avez économisé pendant le défi.

Cette semaine dernière sert à utiliser les derniers articles restants dans ce domaine d’intérêt principal et à planifier ce dont vous ferez le plein lors de votre voyage d’épicerie une fois par mois. Oui, vous avez besoin d’environ une semaine pour vous concentrer sur la façon de stocker votre garde-manger après un défi. Mais, c’est la partie amusante.

Vous L’Avez Fait! Comment Savoir Que Vous Avez Relevé Le Défi Du Garde-Manger

Voilà, mon ami! Vous avez maintenant terminé votre défi, et vous l’avez fait de la bonne façon. Comment savez-vous que vous l’avez secoué?

1. vous vous êtes concentré à manger une zone, pas toute la nourriture de la maison.
2. les collations ont été un pilier de la majeure partie du défi
3. votre compte bancaire reflète votre travail acharné
4. vous avez essayé au moins 2 nouvelles recettes ou revisité des recettes que vous n’avez pas faites depuis des âges
5. vous êtes ravi de remplir à nouveau votre garde-manger et n’achetez que des articles que vous savez utiliser

Je suis fier de toi. Vous avez relevé le défi du garde-manger, et vous êtes mieux pour cela. Si vous essayez ces hacks, j’aimerais savoir comment vous allez! Envoyez-moi un courriel à [email protected] .