'kastelin sänkyni muutaman drinkin jälkeen' – alkoholi-ja virtsankarkailu

vuoteenkastelu on sairaus, jonka yhdistämme lapsuuteen. Liotettujen lakanoiden kanssa herääminen on ikävää ja suoraan sanottuna noloa aikuisena. Mutta on ihmisiä, jotka kokevat tämän juotuaan muutaman liikaa edellisenä iltana.

National Association for Continence (NAFC) kertoo Ericistä* (43), joka heräsi tajutessaan kastelleensa vuoteensa. Hän tunsi itsensä järkyttyneeksi ja noloksi, eikä hänellä ollut aavistustakaan, miksi näin hänelle aikuisena kävisi.

valitettavasti kyse ei ollut kertarysäyksestä-sitä tapahtui pari kertaa kuukaudessa muutaman kuukauden ajan ennen kuin hän alkoi analysoida tilannetta. Sitten hän tajusi, että oli kuvio – näyttää siltä, että vuoteenkastelu tapahtui joka kerta, kun hän oli ollut pari olutta pelatessaan pokeria. Eric ei juo paljon, mutta halusi ongelman loppuvan. Hän vaihtoi veteen ja tilanne alkoi parantua.

tämä ongelma ei ole niin järkyttävä ja harvinainen kuin miltä se kuulostaa. Monet ihmiset kokevat inkontinenssia, ja NAFC: n mukaan lähes 5 miljoonaa aikuista amerikkalaista kokee yökastelua. Koska virtsankarkailusta kärsivien eteläafrikkalaisten määrästä, saati vuoteenkastelusta, ei ole kattavaa tutkimusta, emme ehkä edes tiedä tällaisen ongelman olemassaolosta.

tilaa kutsutaan yölliseksi enureesiksi. Vaikka tämän tyyppinen tahaton virtsaaminen ei kuulu rasituskinkontinenssiin tai pakkoinkontinenssiin (joka tapahtuu, kun virtsarakon paine tai jatkuva täyteläisyys), se on inkontinenssin muoto, joka laukaisee erityisesti alkoholinkäytön aikuisilla.

alkoholin ja rakon välinen yhteys

alkoholi ei ainoastaan lisää yöllisen diureesin ongelmaa, vaan se voi myös laukaista virtsainkontinenssin tai virtsanpidätyskyvyttömyyden. Alkoholi itsessään ei aiheuta inkontinenssia, mutta se vaikuttaa kehon mekanismeihin, joilla on osansa virtsarakon hallinnassa.

on pari syytä, miksi alkoholi voi laukaista inkontinenssin ja mahdollisesti aiheuttaa yökastelua:

1. Alkoholi estää antidiureettista hormonia

tämä hormoni viestittää munuaisille, että virtsaneritys lakkaa, kun rakko on täynnä. Alkoholi rajoittaa tämän hormonin tuotantoa ja elimistö alkaa tuottaa enemmän virtsaa kuin sen pitäisi, Clevelandin klinikan urologi James Ulchaker kertoo.

tahaton virtsaaminen johtuu siitä, että nukkuu liian sikeästi tajutakseen, että vessassa pitää käydä.

2. Alkoholi ärsyttää virtsarakkoa

potilailla, joilla on virtsainkontinenssi tai virtsanpidätyskyvyttömyys, alkoholijuomat voivat ärsyttää virtsarakkoa aiheuttaen vuotoja.

syynä siihen, että alkoholi ärsyttää rakkoa, on sen diureettinen vaikutus. Se imee vettä elimistöstä ja aiheuttaa nestehukan. Nestehukka aiheuttaa enemmän virtsan tiivistymistä, mikä aiheuttaa ärsytystä.

3. Alkoholi vaikuttaa kehon kykyyn pitää fyysisesti virtsaa

rakon seinämiin kuuluva detrusor-lihas supistuu ja rentoutuu tyhjentääkseen tai pidättääkseen virtsaa. Kun rakko tulee täyteen liian nopeasti, se menettää kykynsä hallita detrusor-lihasta, mikä aiheuttaa virtsarakon pullistumista ja sitä seuraavaa vuotoa.

4. Alkoholi saa nesteet kertymään nopeammin

tohtori Ulchakerin mukaan runsas alkoholinkäyttö voi lisätä nesteen määrää virtsarakossa nukkumaan mentäessä. Jos olet taipuvainen inkontinenssiin normaalioloissa, alkoholi pahentaa sitä.

5. Kofeiinilla on myös merkitystä

kun juot alkoholijuomia, jotka sisältävät myös kofeiinia (sekoittamalla väkeviä alkoholijuomia tiettyihin virvoitusjuomiin tai energiajuomiin), pahennat jo ennestään yliaktiivista rakkoa.

Hallitse inkontinenssia

inkontinenssista kärsivä ei tarkoita, että sinun pitäisi laittaa sosiaalinen elämäsi jäihin. Tässä on asioita, joita voit tehdä inkontinenssin hallitsemiseksi:

• Rajoita juomisesi määrää ja anna runsaasti aikaa viimeisen juomasi ja nukkumaanmenoaikasi välillä.
• Vältä sokeripitoisia tai kofeiinipitoisia juomia, jotka voivat ärsyttää rakkoa.
• Sisällytä päivittäiset lantionpohjan harjoitukset rutiineihisi.
• Vältä juomista niin, että menetät tajuntasi.
• Aseta hälytys, Jos olet huolissasi tahattomasta virtsaamisesta.
• jos vähennät alkoholin käyttöä ja ongelma jatkuu, ota yhteys lääkäriisi.

*nimi on muutettu henkilöllisyyden suojaamiseksi.

Kuvasaldo: iStock