Cómo Hacer Un Desafío De Despensa-De La Manera Correcta

¡Compartir es cuidar!

¿Alguna vez ha intentado hacer un desafío de despensa y ha fallado? Lo mismo digo. Hay una forma específica de abordar este viaje, así que voy a compartir cómo hacer un desafío de despensa de la manera correcta.

¿Qué es un Desafío de Despensa?

Si nunca has oído hablar de esto antes, déjame explicarte cómo funciona un desafío de despensa. Básicamente, usted decide comer solo los alimentos de su despensa, gabinete, nevera y congelador durante una cierta cantidad de tiempo.

La mayoría de los desafíos de la despensa duran un mes, ya que es la cantidad de tiempo perfecta para ahorrar dinero, hacer un plan de comidas para el mes o usar cualquier artículo que pueda expirar pronto.

¿Cuándo Debo Hacer Un Desafío De Despensa?

Los mejores momentos para hacer un desafío de despensa son cuando estás abrumado por la cantidad de comida en tu casa, o cuando descubres que estás tirando más comida de la que realmente estás comiendo.

También es posible que desee hacer un desafío de despensa cuando esté cerca de un gran objetivo de ahorro y necesite solo un poco más de dinero para alcanzarlo.

Estos desafíos son geniales cuando tienes más de un mes que dinero y necesitas una forma creativa de consumir la comida de tu casa antes del próximo día de pago.

¿Un Desafío De Despensa Ahorra Dinero?

Esa es una gran pregunta! Todo depende. La forma en que la mayoría de la gente hace los desafíos de la despensa en realidad puede hacer que gastes MÁS dinero a largo plazo. Es por eso que quiero compartir los consejos, trucos y trucos para hacer un desafío de despensa que no solo le ahorrará dinero, sino que le dará el mejor rendimiento por su dinero.

Ahora, vamos a entrar en los pasos para hacer este desafío de la manera correcta. Listo? ¡Vamos!

Decida sobre UN área Para Abordar

Aquí es donde la mayoría de la gente se equivoca. Deciden que todos los alimentos deben agotarse, y luego se sienten abrumados.

Decide qué área «agotarás» durante el desafío. ¿Te concentrarás en comer los artículos de tu armario? ¿Tu congelador está demasiado lleno y necesitas empezar a comerte esos artículos?

Debe haber una área principal que esté buscando abordar, y las otras áreas solo deben complementar esa área principal.

Haga un inventario de Todo

Esto puede llevar un poco de trabajo, pero debe anotar los artículos que tiene disponibles en su casa ahora mismo. Anote primero las proteínas, luego los productos (incluidos los enlatados y congelados) y luego los granos.

Una vez hecho esto, haga una marca frente a los artículos que son perecederos o que deben usarse primero. Estos serán los artículos que comas durante las primeras semanas del desafío. Cuando vea los artículos que están marcados, también comenzará a ver dónde puede hacer comidas fáciles.

Haga su Plan de Comidas

Sí, tengo que mencionar el plan de comidas mágico. Hemos compartido cómo planificar las comidas en 5 minutos, cómo planificar las comidas para el mes e incluso tenemos un curso electrónico rápido en nuestro Paquete de Vida Completa que comparte cómo planificar las comidas para el año.

La planificación de comidas al hacer un desafío de despensa es ESENCIAL. Veo que muchas personas toman desafíos de despensa día a día, porque no hacen el paso de inventario o hacen un plan de comidas.

¿Recuerdas los elementos que te dije que marcaras en el paso anterior? Esos serán los artículos con los que planificará su comida al principio. Los artículos frescos o perecederos deben consumirse antes de que se estropeen, y esto los ayudará a usted y a su familia a participar en el desafío.

Ser creativo Es Importante

Otra señal de alarma cuando veo a personas que se enfrentan a un desafío de despensa es que eligen las mismas comidas para cada semana. ¡No! Este es el momento no solo de ser creativo con sus comidas, sino también de probar cosas nuevas (o recetas que no ha hecho en un tiempo).

Por ejemplo, durante uno de nuestros desafíos de despensa, tenía una cantidad ridícula de canela molida y comino en la despensa. A partir de ese desafío, pude crear una de nuestras recetas favoritas: Lomo de Cerdo Marroquí Instantáneo.

Un desafío nos llevó a usar algunas latas de piña triturada y un paquete de wontons, y la receta que se creó durante ese tiempo fue nuestro ahora famoso wontons de queso crema de piña.

¡No tengas miedo de ser creativo! Si tienes problemas con lo que puedes hacer con las probabilidades y los extremos, y necesitas ideas de recetas, ¡únete a nuestro grupo de Facebook! Está lleno de mujeres que han desafiado la despensa con anterioridad y siempre están disponibles para ayudar.

Las raciones de Desafío de despensa son Clave

Muchas madres con las que hablo dicen que sus hijos nunca podrían sobrevivir a un desafío de despensa porque comen demasiado. También dicen que nunca han intentado hacer un desafío de despensa. ¿Decir qué?

Esto es lo que pasa con los niños: siempre y cuando tengas algo disponible para que coman, te ayudarán con tus raciones.

¿Sabía que ya racionaba la comida para sus hijos? Si les compras bocadillos de fruta o bolsas de puré de manzana para el almuerzo o la merienda escolar, has estado usando raciones por un tiempo. Diablos, si pones un pequeño tupper de compota de manzana en sus almuerzos, eso sigue siendo racionamiento.

Esto no es nuevo para ti, ni es una privación de comida. La mejor manera de combatir la idea del racionamiento es tener siempre bocadillos.

Recuerdo Los Bocadillos!

Los bocadillos son la forma de vida al hacer un desafío de despensa. Dependiendo de su hogar, estos refrigerios pueden estar en el lado saludable…o no (sin juicio). El gran truco es tener siempre algo disponible y establecer una hora de merienda.

Otro cuasi-consejo es abrazar los postres, también. No enumero esto como un desafío de despensa imprescindible, pero mis hijos siempre han estado entusiasmados con los desafíos de despensa porque saben que los bocadillos y postres son obligatorios en nuestra casa durante ese tiempo.

Los bocadillos pueden ser tan simples como bocados de plátano hechos en casa con harina de avena, batidos, palomitas de maíz para microondas que han estado en su armario durante un tiempo o verduras en rodajas con un dip de yogur casero. No lo compliques en exceso, pero asegúrate de incluir refrigerios (y postres).

Espere Para Pedir comestibles Adicionales

Tendrá que pedir artículos de comestibles para ayudarlo a superar el desafío de la despensa. Estoy mencionando específicamente el pedido de comestibles porque es un truco secreto para balancear este desafío.

Si puede, no entre en una tienda. La mayoría de nosotros hacemos desafíos de despensa porque hemos pasado meses yendo a las tiendas y comprando cosas que no necesitábamos o que nunca agotamos. No te pongas en esa posición!

Aquí hay otro truco: espera el mayor tiempo posible para llenar los bolsillos de desafío de la despensa. Use todo lo que pueda (o sustituya artículos) antes de ordenar sus artículos.

Amazon Fresh y Amazon Pantry son increíbles cuando se trata de obtener artículos que necesita llenar esos espacios en blanco sin exagerar. Cosas que puede necesitar reponer a mediados de mes o hacia el final:

• huevos
• pan
• leche
• verduras frescas (tenga cuidado de no pedir en exceso estos)
• aceites de cocina

Empuje a través de La última semana

¡No ceder en esa última semana! Estarás tan cerca de terminar, y mirarás en tu nevera / congelador / despensa y dirás » bueno, eso fue suficiente.»¡No! Esta es la semana en la que puede estar casi por encima del desafío, pero también es la semana en la que podrá mirar su cuenta bancaria y ver la diferencia que ha hecho al comer de la despensa.

Revise la cantidad de dinero que ha ahorrado al no ir a la tienda de comestibles. Si tiene dificultades para ver la diferencia, revise su estado de cuenta bancario y vea cuánto gastó en alimentos el mes pasado. Es un indicador de cuánto has ahorrado durante el desafío.

Que la semana pasada es para usar los últimos artículos que quedan en esa área de enfoque principal, y también para planificar lo que abastecerá durante su viaje de compras de comestibles una vez al mes. Sí, necesitas alrededor de una semana para concentrarte en cómo abastecer tu despensa después de un desafío. Pero, esa es la parte divertida.

¡Lo Hiciste! Cómo Saber Que Sacudiste El Desafío de la Despensa

¡Eso es, amigo mío! Ahora has terminado tu desafío, y lo hiciste de la manera correcta. ¿Cómo sabes que sacudió?

1. te centraste en comer un área, no toda la comida de la casa.
2. los bocadillos fueron un pilar para la mayor parte del desafío
3. su cuenta bancaria refleja su arduo trabajo
4. ha probado al menos 2 recetas nuevas o recetas re-visitadas que no ha hecho en años
5. Está emocionado de volver a llenar su despensa, y solo compre artículos que sabe que usará

Estoy orgulloso de ti. Asumiste el desafío de la despensa, y eres mejor para ello. Si intentas estos trucos, ¡me encantaría saber cómo te va! Envíame un correo electrónico a [email protected]