Sådan gør du en Pantry Challenge-den rigtige måde

Deling er omsorgsfuld!

har du nogensinde prøvet at gøre en pantry udfordring og mislykkedes? Samme her. Der er en bestemt måde at tackle denne rejse på, så jeg vil dele, hvordan man gør en pantry udfordring på den rigtige måde.

Hvad er en Pantry udfordring?

hvis du aldrig har hørt om dette før, lad mig forklare, hvordan en pantry challenge fungerer. Dybest set beslutter du kun at spise mad fra dit spisekammer, skab, køleskab og fryser i en vis tid.

de fleste pantry udfordringer sidste i en måned, da det er den perfekte mængde tid til at spare penge, lave en måltidsplan for måneden, eller bruge op nogen elementer, der kan udløber snart.

Hvornår Skal Jeg Lave En Pantry Challenge?

de bedste tidspunkter at gøre et spisekammer udfordring er, når du er overvældet af mængden af mad i dit hus, eller når du er at finde, at du smider ud mere mad, end du rent faktisk spiser.

du kan også gøre en pantry udfordring, når du er tæt på en stor besparelse mål, og har brug for bare en lille smule flere penge til at ramme det.

disse udfordringer er store, når du har mere måned end penge, og har brug for en kreativ måde at bruge maden i dit hus inden næste lønningsdag.

Sparer En Pantry Udfordring Penge?

det er et godt spørgsmål! Det hele afhænger. Den måde, de fleste mennesker gør pantry udfordringer kan faktisk har du bruge flere penge i det lange løb. Dette er grunden til, at jeg vil dele tip, tricks og hacks til at lave en pantry-udfordring, der ikke kun sparer dig penge, men giver dig det bedste bang for din sorteper.

lad os nu komme ind i trinene til at gøre denne udfordring på den rigtige måde. Klar? Kom så!

beslut dig for et område at Tackle

det er her de fleste mennesker får det forkert. De beslutter, at alle fødevarer skal bruges op, så bliver de overvældede.

Bestem hvilket område du vil “udtømme” under udfordringen. Vil du fokusere på at spise ned elementer i dit skab? Er din fryser for fuld, og du skal begynde at spise disse ting?

der skal være et hovedområde, du ønsker at tackle, og de andre områder bør kun supplere det hovedområde.

tag oversigt over det hele

dette kan tage lidt at gøre, men du skal skrive ned de varer, du har til rådighed i dit hus lige nu. Skriv først proteiner ned, producer derefter (inklusive dåse og frosne genstande) og derefter korn.

når dette er gjort, skal du markere foran genstande, der er letfordærvelige eller skal bruges først. Dette vil være de ting, du spiser i løbet af de første par uger af udfordringen. Når du ser de elementer, der er markeret, vil du også begynde at se, hvor du kan lave nemme måltider.

Lav din måltidsplan

Yup, jeg må nævne den magiske måltidsplan. Vi har delt, hvordan man planlægger måltider i 5 minutter, hvordan man planlægger måltider for måneden, og vi har endda et hurtigt e-kursus i vores fulde Livspakke, der deler, hvordan man planlægger måltider for året.

måltidsplanlægning når du laver en pantry udfordring er afgørende. Jeg ser mange mennesker tage pantry udfordringer dag for dag, fordi de ikke gør opgørelsen trin eller lave en måltidsplan.

Husk de ting, jeg bad dig om at markere i trinnet ovenfor? Det vil være de ting, du måltid plan med i starten. Friske eller letfordærvelige genstande skal bruges op, før de går dårligt, og dette vil hjælpe med at lette dig og din familie i udfordringen.

at være kreativ er vigtigt

et andet rødt flag, når jeg ser folk tage på en pantry udfordring er, at de vælger de samme måltider for hver uge. Nej! Dette er tiden til ikke kun at blive kreativ med dine måltider, men prøv nye ting (eller opskrifter, du ikke har lavet på et stykke tid).

for eksempel havde jeg under en af vores pantryudfordringer en latterlig mængde malet kanel og spidskommen i pantry. Fra den udfordring var jeg i stand til at oprette en af vores yndlingsopskrifter — Øjeblikkelig Pot Marokkansk svinekam.

en udfordring fik os til at bruge nogle dåser knust ananas og en pakke vandtoner, og opskriften, der blev oprettet i løbet af den tid, var vores nu berømte ananas flødeost vandtoner.

vær ikke bange for at blive kreativ! Hvis du kæmper med, hvad du skal gøre med odds og ender, og har brug for opskriftsideer, Tilmeld dig vores Facebook-gruppe! Det er fuld af kvinder, der har rystet pantry udfordringer før, og er altid til rådighed til at hjælpe.

Pantry Challenge rationer er nøglen

mange mødre jeg taler for at sige, at deres børn Aldrig kunne overleve en pantry challenge, fordi de spiser for meget. De siger også, at de aldrig engang har forsøgt at gøre en pantry udfordring. Sige hvad?

her er de ting om børn: så længe du har noget til rådighed for dem at spise, vil de forpligte af dine rationer.

vidste du, at du allerede rationerer mad til dine børn? Hvis du køber dem frugtsnacks eller æblemoseposer til skolefrokost eller snack, har du brugt rationer i et stykke tid. Heck, hvis du lægger en lille Tupper af æbleauce i deres frokoster, er det stadig rationering.

dette er ikke nyt for dig, og det er heller ikke en mangel på mad. Den bedste måde at bekæmpe ideen om rationering er altid at have snacks.

Husk Snacks!

Snacks er livsstilen, når man laver en pantryudfordring. Afhængigt af dit hjem kan disse snacks være på den sunde side…eller ej (ingen dom). Den store hack er altid at have noget til rådighed, og at indstille en snack tid.

et andet kvasi-tip er også at omfavne desserter. Jeg nævner ikke dette som en pantry challenge must-have, men mine børn har altid været begejstrede for pantry challenges, fordi de ved, at snacks og desserter er obligatoriske i vores hjem i løbet af den tid.

Snacks kan være så enkle som hjemmelavede havregrynbananbid, smoothies, mikrobølgepopcorn, der har været i dit skab i et stykke tid, eller skiver grøntsager med en hjemmelavet yoghurtdip. Overkomplicere det ikke, men sørg for at inkludere snacks (og desserter).

vent med at bestille ekstra dagligvarer

du bliver nødt til at bestille dagligvarer for at hjælpe dig med at komme igennem pantry challenge. Jeg nævner specifikt at bestille dine dagligvarer, fordi det er et hemmeligt hack til at rocke denne udfordring.

hvis du kan, skal du ikke gå ind i en butik. De fleste af os gør pantry udfordringer, fordi vi har brugt måneder på at gå ind i butikkerne og købe ting, vi ikke havde brug for eller aldrig brugt op. Sæt dig ikke i den position igen!

her er en anden hack: vent så længe som muligt at udfylde pantry udfordring lommer. Brug så meget som muligt (eller udskift varer), før du bestiller dine varer.

er fantastisk, når det kommer til at få elementer, du har brug for at udfylde disse emner uden at gå overbord. Ting, du muligvis skal genopfylde midt i måneden eller mod slutningen:

• æg
• brød
• mælk
• friske grøntsager (pas på ikke at overbestille disse)
• madolier

skub igennem den sidste uge

giv ikke den sidste uge! Du vil være så tæt på efterbehandling, og du vil se i dit køleskab/fryser/spisekammer og sige “Nå, det var godt nok.”Nej! Det er den uge, hvor du kan være næsten over udfordringen, men det er også den uge, hvor du vil være i stand til at se på din bankkonto og se den forskel, du har gjort ved at spise ud af pantry.

gennemgå det beløb, du har sparet ved ikke at gå til købmanden. Hvis du har svært ved at se en forskel, skal du gennemgå din kontoudskrift og se, hvor meget du brugte på mad i sidste måned. Det er en indikator for, hvor meget du har sparet under udfordringen.

den sidste uge er til at bruge de sidste ting, der er tilbage i det primære fokusområde, og også planlægge, hvad du vil fylde på i løbet af din en gang om måneden købmandsrejse. JEP, du har brug for omkring en uge for at fokusere på, hvordan du lager dit spisekammer op efter en udfordring. Men det er den sjove del.

Du Gjorde Det! Hvordan man ved, at du rystede Pantry Challenge

det er det, min ven! Du er nu færdig med din udfordring, og du gjorde det på den rigtige måde. Hvordan ved du, at du rystede det?

1. du fokuserede på at spise et område, ikke al mad i huset.
2. snacks var en grundpille for det meste af udfordringen
3. din bankkonto afspejler dit hårde arbejde
4. du har prøvet mindst 2 nye opskrifter eller genbesøgte opskrifter, du ikke har lavet i aldre
5. du er begejstret for at genfylde dit spisekammer, og køb kun varer, du ved, du vil bruge

jeg er stolt af dig. Du tog på pantry udfordring, og du er bedre for det. Hvis du prøver disse hacks, vil jeg meget gerne vide, hvordan du har det! Email mig på [email protected]