Paleo græskar suppe med knogle bouillon og kokosmælk

hyggelige efterårstrøjer, gør dig klar til at møde din kamp! Curling op med en skål af denne trøstende, cremet, krydret græskar suppe gør overskriften i de koldere måneder så meget lettere.

denne græskar suppe opskrift er hurtig, nærende og utrolig nem at lave — uden at skimpe på smag. Vi har blandet aromatiske krydderier som ingefær, hvidløgspulver, kanel og muskatnød for at bringe essensen af fall i dit suppekrus.

denne opskrift kræver dåse græskar, men du kan også bruge dampet eller bagt græskar, hvis du har det til rådighed. Hvis du går efter den dåse sort, skal du sørge for at finde rent græskar i stedet for græskarpure (nogle gange kan etiketterne være vildledende).

hvis du følger Paleo-dietten, vil du gerne forlade creme fraiche ud af denne opskrift. Ellers er alle ingredienser glutenfri, keto-venlige og perfekte til at starte efteråret.

0 fra 0 stemmer

Print

Paleo græskar suppe med knogle bouillon og kokosmælk

Curling op med en skål af denne trøstende, cremet, krydret græskar suppe gør overskriften ind i de koldere måneder meget lettere.

Kursusappetitser, suppe

Køkkenamerikansk

Nøgleordben bouillon suppe, paleo græskar suppe

Forberedelsestid 5 minutter

Tilberedningstid 10 minutter

Samlet Tid 15 minutter

portioner 2 personer

kalorier 258 kcal

forfatter kedel & Brand

ingredienser

• 1cupkettle & Brand kylling Knogle Bouillon
• kritcupkokosmælk
• 1kanpure græskar
• kritteaspoonground ingefær
• ½teaspoonpaprika
• ½teaspoonground muskatnød
• ½teaspoongarlic pulver
• ½teaspooncinnamon
• ½teaspoonsea salt
• ½teaspoonground sort peber
• 1tablespoonsour creamoptional
• 1tablespoonpumpkin seedsroasted (ekstraudstyr)

Vejledning

1. I en stor gryde over medium varme, tilsæt kylling knogle, bouillon, kokosmælk, græskar og krydderier.
2. kog op, reducer derefter varmen, og lad den simre i 10 minutter under omrøring lejlighedsvis.
3. serveres i små skåle. Pynt med creme fraiche og græskarfrø.

opskrift noter

Paleo / Keto / Glutenfri