gane træthed

ganen træthed er, hvad du får, når du spiser de samme fødevarer igen og igen, og du ikke ønsker at spise dem længere. Det er meget ægte og studerede meget, fordi det er det, der forhindrer mennesker i at kunne spise det samme dag efter dag, uge efter uge, måned efter måned. Det er det, der forhindrer os i at have den perfekte mad. Os mennesker kan lide variation, og det er mere end bare præference: det ligger i vores natur. Hvad sker der, når du spiser den samme mad, uanset hvor god det er for dig, dag efter dag? Du bliver træt af det og bliver ude af stand til at spise det. Nogle mennesker siger, at de kunne spise hver dag non-stop, men virkeligheden er, at du ville blive træt af at spise, og til sidst ville du vokse til at hader det.

gane træthed er en af grundene til, at folk falder af kostvaner. De påtager sig restriktive diæter, der begrænser dem til en type mad eller meget få typer fødevarer, og til sidst sparker ganen træthed ind, og disse mennesker er tvunget til at finde et alternativ. En god ven af mig var en gang på en restriktiv diæt, og han fortalte mig, at han tabte meget vægt og følte sig godt på denne diæt, men maden var så intetsigende og kedelig, at han tabte den. Det er faktisk ideen bag Kålsuppediet: spis alt hvad du vil, for i sidste ende vil du ikke spise.

dette er forfærdeligt. Der er ingen grund til at hade din mad. Jeg er heldig, at der er lige så mange Paleo-muligheder derude, som der er ikke-Paleo-muligheder. Heck, de fleste ikke-Paleo fødevarer har et Paleo-venligt alternativ. Jeg tænkte på den mad, jeg spiser i dag, og det gik op for mig, at jeg virkelig nyder det, jeg spiser, det er lækkert, påfyldning, og jeg keder mig aldrig med det. Sherry gør et godt stykke arbejde med at rotere gennem opskrifter, selv mine favoritter. Selvom jeg fortæller hende, at jeg kan spise kødlaff eller chili hele tiden, roterer hun dem med andre favoritter, så jeg ikke engang kommer tæt på ganen træthed.

spis ikke de samme kedelige fødevarer dag ind og dag ud. Du vil være ulykkelig og til sidst spise mad, der ikke er godt for dig. Tjek opskrifterne på hendes blog for et udgangspunkt.