'namočil jsem si postel po několika nápojích' – alkohol a močová inkontinence

pomočování je stav, který spojujeme s dětstvím. Probuzení s namočenými prostěradly je nepříjemné a upřímně řečeno trapné, když jste dospělí. Ale existují lidé, kteří to zažívají po několika příliš mnoha nápojích noc předtím.

Národní asociace pro kontinenci (NAFC) sdílí příběh Erica * (43), který se probudil a uvědomil si, že si namočil postel. Cítil se šokován a rozpačitý a netušil, proč by se mu to stalo jako dospělému.

bohužel to nebyla jednorázová událost-stalo se to několikrát za měsíc několik měsíců, než začal situaci analyzovat. Pak si uvědomil, že existuje vzorec-zdá se, že ke smáčení postele došlo pokaždé poté, co si dal pár piv při hraní pokeru. Eric není těžký piják, ale chtěl, aby se problém zastavil. Přešel na vodu a věci se začaly zlepšovat.

tento problém není tak šokující a neobvyklý, jak to zní. Mnoho lidí zažívá inkontinenci, a podle NAFC, téměř 5 milion dospělých Američanů zažívá pomočování. Vzhledem k tomu, že chybí rozsáhlý výzkum počtu Jihoafričanů, kteří trpí močovou inkontinencí, natož těch, kteří zažívají pomočování, možná si ani neuvědomujeme existenci takového problému.

stav se nazývá noční enuréza. Zatímco tento typ nedobrovolného průchodu moči nespadá pod stresovou inkontinenci nebo nutkavou inkontinenci (ke které dochází, když je tlak nebo konstantní plnost močového měchýře), je to forma inkontinence, která je vyvolána zejména konzumací alkoholu u dospělých.

souvislost mezi alkoholem a močovým měchýřem

alkohol nejen přispívá k problému noční enurézy,ale může také vyvolat močovou stresovou inkontinenci nebo močovou urgentní inkontinenci. Alkohol sám o sobě nezpůsobuje inkontinenci, ale ovlivňuje tělesné mechanismy, které hrají roli při kontrole močového měchýře.

existuje několik důvodů, proč alkohol může vyvolat inkontinenci a potenciálně způsobit zvlhčení postele:

1. Alkohol potlačuje antidiuretický hormon

tento hormon signalizuje ledvinám, aby přestaly produkovat více moči, když je močový měchýř plný. Alkohol omezuje produkci tohoto hormonu a vaše tělo začne produkovat více moči, než by mělo, podle urologa Dr. Jamese Ulchakera z Clevelandské kliniky.

k nedobrovolnému močení dochází, protože spíte příliš zdravě, abyste si uvědomili, že musíte jít na toaletu.

2. Alkohol dráždí močový měchýř

u lidí s močovou stresovou inkontinencí nebo močovou urgentní inkontinencí mohou alkoholické nápoje dráždit močový měchýř a způsobit únik.

důvodem, proč alkohol dráždí močový měchýř, je jeho diuretický účinek. Čerpá vodu z těla a způsobuje dehydrataci. Dehydratace způsobuje koncentrovanější moč, což způsobuje podráždění.

3. Alkohol ovlivňuje schopnost těla fyzicky držet moč

detruzorový sval, který tvoří část stěny močového měchýře, se Stahuje a uvolňuje, aby vyprázdnil nebo držel moč. Když se močový měchýř naplní příliš rychle, ztrácí schopnost ovládat detruzorový sval, což způsobuje distenzi močového měchýře a následný únik.

4. Alkohol způsobuje, že se tekutiny hromadí rychleji

podle Dr. Ulchakera může pití hodně alkoholu zvýšit množství tekutiny v močovém měchýři, když jdete spát. Pokud jste za normálních okolností náchylní k inkontinenci, alkohol to zhorší.

5. Kofein také hraje roli

když pijete alkoholické nápoje, které také obsahují kofein (míchání lihovin s některými nealkoholickými nápoji nebo energetickými nápoji), zhoršujete již hyperaktivní močový měchýř.

Správa inkontinence

utrpení inkontinence neznamená, že musíte pozastavit svůj společenský život. Zde jsou věci, které můžete udělat pro kontrolu inkontinence:

• omezte, kolik pijete, a poskytněte dostatek času mezi posledním nápojem a spaním.
• vyvarujte se sladkých nebo kofeinových nápojů, které mohou dráždit močový měchýř.
• začleňte denní cvičení pánevního dna do své rutiny.
• vyvarujte se pití až do úplného vyčerpání.
• Nastavte budík, pokud se obáváte nedobrovolného močení.
• pokud omezujete alkohol a problém přetrvává, navštivte svého lékaře.

*jméno bylo změněno, aby byla chráněna identita.

Image credit: iStock