Skip to content

Menu

Copyright McStan's Blog 2022 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress

McStan's BlogWelcome

prášek z arašídového másla a banánové palačinky (bezlepkové)

30 prosince, 2021Articles Standard

co jsem udělal všechny ty roky bez prášku z arašídového másla? A proč jsem to nezačal používat dříve? Nebo další otázka: Co dělat v líné nedělní ráno, když se nikdo necítí tak skvěle, a nejste dostatečně ambiciózní, abyste zvládli jakýkoli velký úkol,ale chcete trochu vyčistit své skříně?

no dnes v neděli ráno jsem neměl absolutně žádný jasný plán. Všichni jsme se cítili trochu pod počasím, ale doufal jsem, že budu nějakým způsobem produktivní. Díval jsem se na nějaký prášek z arašídového másla (PB2), který seděl v mé skříni a přemýšlel přesně, co s tím dělat a proč jsem ho dokonce koupil. Myslím, že to vypadalo, že by to byla dobrá alternativa arašídového másla pro pečení, protože to bylo mnohem nižší v tuku než běžné arašídové máslo, a já jsem si myslel,že by bylo mnohem méně chaotické měřit také. (Mytí olejovitých arašídových máslových odměrek není moje představa zábavy.) Vlastně jsem se snažil to punč do bílkovin v některých receptech přidáním lžíci nebo tak z mého PB2 prášku sem a tam v mém granola a ovesné snídaňové tyčinky. Zdálo se, že přidává velmi jemnou chuť, zatímco zahušťuje směs, takže to bylo dobré, ale měl jsem docela dobrou velikost sklenice, a s datem „best by“ se rychle blíží, myslel jsem, že to brzy začnu používat.

tváří v tvář také s extra zralý banán, který byl buď bude třeba zmrazit nebo pečené do něčeho, nebo jen kompostovat, začal jsem hledat recepty. Tehdy jsem našel několik příspěvků pro palačinku se třemi složkami, jen prášek PB2, banán, a vejce. Hmmm … samozřejmě, že jsem to musel zkusit. i když manžel už měl přestávku a nebyl šťastný, že právě dělám palačinky. Ale dobrá zpráva je, že tento podivný recept fungoval, tak nějak. Palačinky byly sladké z banánu, a silně chutnal banánu, bez chuti arašídového másla. A byly velmi tenké, ale dávám přednost palačinkám, které jsou trochu načechrané. Začal jsem tedy trochu experimentovat a přišel jsem s palačinkou, kterou miluji, začleněním nějakého zdravého lnu a dalších PB2, které jsem seděl ve skříni. Trochu prášku do pečiva jim určitě pomohlo také trochu zvednout. S přidáním šmouhy vanilky a soli k načerpání chuti se tyto ukázaly skvěle. Tyto palačinky jsou stále super rychlé a snadné, ale mnohem více podle našich představ.

tisk

arašídové máslo v prášku a banánové palačinky (bezlepkové)

rychlý a snadný recept můžete se cítit dobře při krmení své rodiny, tyto báječné bezlepkové palačinky s vysokým obsahem bílkovin mají také poměrně nízký obsah tuku a nemají rafinovaný cukr. A co by mohlo být lepší než to klasické arašídové máslo a banánové kombo?

  • Autor: Stacey McNeill
  • Doba přípravy: 10 minut
  • doba vaření: 5 minut
  • celkový čas: 15 minut
  • výtěžek: 8 4palcových palačinek
  • Kategorie: Snídaně
  • kuchyně: Americká

složení

  • 1/2 šálek šťouchaného banánu (asi 1 velký banán)
  • 2 velká vejce
  • 1/2 lžičky vanilky
  • 1/3 šálku arašídového másla nebo arašídové mouky (použil jsem PB2)
  • 2 polévkové lžíce lněného jídla
  • 1/2 lžičky prášku do pečiva
  • 1/8 lžičky soli
  • 2-3 polévkové lžíce kokosového oleje nebo avokádového oleje

instrukce

  1. ve střední misce Rozšlehejte rozmačkaný banán, vejce a vanilku, dokud nebude dobře zbit.
  2. v malé misce smíchejte prášek arašídového másla, lněnou moučku, prášek do pečiva a sůl, dokud se dobře nespojí.
  3. Smíchejte suché přísady do banánové směsi a míchejte, dokud se dobře nespojí.
  4. přidejte kokosový olej do roštu na mírném ohni a zahřívejte, dokud se na pánvi nerozsvítí malá kapka těsta.
  5. nalijte nebo lžičkou těsto na rošt, aby koláče, za použití asi 2 polévkové lžíce každý pro silver dolar velikosti koláče, nebo asi 1/4 šálku těsta pro větší koláče. Palačinky vařte několik minut nebo dokud se na povrchu nezačnou tvořit malé bublinky a okraje začnou zhnědnout. Špachtlí velmi opatrně otočte palačinky a nechte vařit asi další minutu. Přeneste palačinky na servírovací talíř. Udržujte palačinky teplé v troubě nastavené na 200 stupňů, zatímco připravujete další koláče. Pokračujte, dokud těsto nezmizí.
  6. zbylé palačinky jsou chutné zahřáté další den v toustovací troubě nebo jen rychle znovu zahřáté na pánvi na sporáku.

Write a Reply or Comment Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nejnovější příspěvky

  • SKYbrary Wiki
  • Populace a evoluční genetika
  • perioperační plicní hypertenze
  • Pesaha Appam / Indariappam a Paal
  • Stručná historie králíků
  • Skládka a péct karbanátek Ravioli kastrol
  • strojírenství HQ

Archivy

  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Deutsch
  • Nederlands
  • Svenska
  • Norsk
  • Dansk
  • Español
  • Français
  • Português
  • Italiano
  • Română
  • Polski
  • Čeština
  • Magyar
  • Suomi
  • 日本語
  • 한국어

Základní informace

  • Přihlásit se
  • Zdroj kanálů (příspěvky)
  • Kanál komentářů
  • Česká lokalizace