Power greeny a bramborová snídaně kastrol
po všech těžkých prázdninových jídlech a velkém množství cukru, o kterých vím, že si budu (a byl) užívat, jsem více než připraven na to power greeny a bramborová snídaně kastrol začít resetovat!
tento recept je hodně podobný mému chutnému 5 přísadovému zeleninovému frittata, takže pokud máte rádi tento recept,budete ho naprosto milovat! Tento výkon greeny a brambor snídaně kastrol je vyroben v pánvi, a je to jako frittata, ale je to trochu víc kastrol a mohou být vyrobeny v kastrol misky místo pánve.
Costco prodává velký pytel power greens (směs baby špenátu, baby red a green chards a baby kale), který používám pro tento recept. Miluji mít zelené po ruce, abych se vplížil do receptů, kde můžu. Pokud ještě nevíte, miluji nakupování v Costco, protože mají tak skvělý výběr potravin a celý seznam domácích potřeb, které tam také rád kupuji. Viděli jste všechny mé oblíbené věci ke koupi v Costco?
pokud máte přes noc hosty během prázdnin, můžete snadno připravit tyto ingredience předem a rychle hodit do pánve péct. Budete mít možnost mít zdravé, vydatné jídlo na stole pro ně v době, kdy trvá, aby se hrnec kávy.
několik poznámek a tipů pro výrobu této power greeny a brambor snídaně kastrol:
- doba pečení závisí na tom, jak silná je vaše kastrolka. Takže čím menší je vaše pánev, tím silnější je kastrol a čím delší je doba pečení. V tomto receptu jsem použil 6″ pánev. Dalo by se použít čtvercový pekáč nebo kastrol.
- používám power greeny (baby špenát, baby red a green chards a baby kale) v tomto receptu, ale neváhejte použít pouze špenát nebo kale nebo chards nebo jakoukoli jejich kombinaci.
- zhnědnutí másla je důležitým krokem, protože dodává nádech extra chuti.
- místo čerstvých brambor můžete použít zmrazené hash hnědé, pokud to máte po ruce, drcené brambory nejsou vždy zábavné nebo rychlé.
- pokud se rozhodnete použít čerstvé brambory, použijte je rychle, jinak se brambory oxidují a zhnědnou, ale stále budou chutnat dobře!
- pokud chcete být extra efektní, použijte místo parmazánu sýr Cotija (nebo kromě)
to je spousta tipů, ale mám rád dobrý bullet ukázal seznam se dostat přímo k věci!
příště hledáte snídani kastrol, který má greeny v něm a chutná tak dobře, nehledejte nic jiného než tento výkon greeny a brambor snídaně kastrol.
další recepty, které by vás mohly těšit:
- jídlo Prep Snídaně: Miso máslo & vejce Toast
- zdravý Pomalý vařič snídaně kastrol recept
- 5 ingredience snídaně sendviče
Power greeny a bramborová snídaně kastrol
tisk
složení
- 2 velká vejce
- 1/2 šálku mléka
- 1 velký červenohnědý brambor-oloupaný a drcený asi 1 šálek pevně zabalený nebo zmrazené hash hnědé brambory
- 1 polévková lžíce. Máslo
- 1/2 šálku jemně nasekané žluté cibule asi 1/4 cibule
- 4 oz. zelení špenát, kapusta, baby mangold nebo combo všech tří = 4 volné šálky
- 1/2 lžičky česnek sůl
- 3/4 šálku mozzarelly
- 3 lžíce parmazánu strouhaný
pokyny
-
1. Předehřejte troubu na 400 stupňů.
-
2. V misce kombinujte vejce a mléko, rozšlehejte. Přidejte brambory a sýr, promíchejte. Chop greeny.
-
3. Zahřejte 1 Polévkovou Lžíci. máslo v pánvi a vaříme do zhnědnutí. Pak přidejte cibuli a vařte 1 minutu, dokud nezačne změkčit a proměnit v průsvitnost. Přidejte zeleninu a česnekovou sůl. Cook greeny dolů-asi 3 minuty.
-
4. Přidejte směs vajec a brambor do pánve (nebo přidejte vše do vymazané pekáče) a promíchejte. Vyrovnejte horní část a posypte parmazánem.
-
5. Pečeme 30-35 minut. Doba pečení závisí na velikosti vaší pánve. Použil jsem 6 “ pánev. Čím menší je pánev, tím silnější je pečení vajec a tím déle bude trvat pečení. Pečte, dokud se vajíčka nevaří a střed už není houpavý. Vyjměte z trouby a nechte 5 minut sedět před řezáním/podáváním.
Video
výživa
Write a Reply or Comment